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Popotitos en el Directorio de Trotamundos
Desde ayer es el más nuevo de los integrantes del Directorio de nuestro equipo.
La decisión tomada la semana pasada respecto a que fuera el elegido para sumarse al órgano directivo fue dada a conocer en ocasión de una reunión informal con motivo de despedir el año.
Así, el Directorio quedó conformado por Matute, Pingüino, Barbie, Pichón, Duke, Flor, Ale B., Calzaman, Elba Reel, Butiacero y Popotitos.
Popotitos manifestó estar muy contento por el reconocimiento y nombramiento, prometiendo intentar aportar su granito de arena para que Trotamundos sea lo que todos queremos, el mejor grupo de amigos que, cuando puede, corre.
El Directorio del equipo fundamentalmente es el encargado de asegurar la continuidad del grupo definiendo el marco de acción para la gestión del Comité Ejecutivo así como la elección de sus miembros, que son tres y se renuevan anualmente, estando actualmente integrado por Ale B., Ale Panthera y Rita (también conocida como Coto).
A Popotitos, felicitaciones!

ENA Cross, carrera combinada
Vuelven las carreras combinadas!!!

ENA NUTRICIONALS se suma a la movida de la aventura y es el nuevo auspiciante de la tradicional carrera combinada de Laguna del Sauce y Arboretum Lussich.

3km de kayacs (provistos por la organización)
22km de mountain bike
11km de cross running

El circuito es totalmente marcado y podes participar en parejas o en forma individual, no te la pierdas las inscripciones estan abiertas!

fuente: Suca Sports

AVENTURA LOBOS COLUMBIA 7ma Edicion
Llega por séptimo año consecutivo el clásico evento de aventura del verano esteño, esta prueba combinada de trekking, mountain bike, boya cross, kayacs y orientación convoca a competidores de toda la región para participar en este singular desafío que recorre toda la variedad de paisajes que ofrece el balneario de Punta del Este y sus alrededores.

La competencia se realizará el domingo 8 de enero del 2012 con llegada en la península del balneario luego de recorrer unos 70km aproximados de carrera en varias disciplinas, el lugar de largada se develará a pocos días de la carrera para preservar el anonimato del recorrido ya que la prueba basa su formato en la orientación con mapa y brújula.

Podes inscribirte en parejas con algunas diferenciaciones por edades y sexo de acuerdo al reglamento de la competencia.

Invita a un/a amigo/a y súmate a la aventura, Aventura Lobos Columbia es un desafío que no podes dejar pasar.

NEW BALANCE Running Race 2012
New Balance presenta la serie 2012 y como todos los años el inicio de la misma será en Punta Ballena sobre un circuito único; la playa de Solanas, el Arboretum Lussich, el complejo Solanas Vacation Club y la costa de la Laguna del Sauce son algunos de los paisajes y lugares que disfrutarán los corredores.
fuente: Suca Sports.

TROTAMUNDOS de festejo
Hace 6 años, el 6 de noviembre de 2005, nacía nuestro grupo.
A todos los que hoy integran el equipo, salud!!!

Cristian



Excelente deportista de élite del Uruguay, especialista en carreras de fondo y semifondo, varias veces récord nacional en menores y juveniles en distintas distancias, campeón sudamericano juvenil y medalla de plata en 5000 mts. en el Panamericano de Cuba en 1997.

Excelente persona y amigo según quienes lo conocieron y compartieron con el diferentes momentos de su vida deportiva.

Nuestro sentido pésame a la familia y amigos.

Programa 11 en el aire!
El undécimo programa ya está en el aire, Salomon Running Race, Maratón de Buenos Aires, cierre del campeonato de la AAU, Nike10k... no dejes que te lo cuenten

Primer Circuito Internacional de Orientatlón


Orientatlón Uruguay nace a partir de la pasión que sienten los integrantes de la organización por la actividad física y el contacto con la naturaleza.

Esta pionera propuesta deportiva en el Uruguay, se desarrollará mediante el formato de Circuito Nacional proponiendo la realización de 4 (cuatro) fechas que llevaran a los competidores a recorrer regiones de cualidades magníficas para la práctica del Trekking y de la Orientación. Los Orientatletas serán parte de las emblemáticas sierras de Maldonado y Minas; de la imponencia de los bañados y las lagunas de Rocha; de los 600 km de costas del Uruguay y de la serena belleza que enmarca el interior de nuestro País.

El Orientatlón es una competencia, tanto para correr, caminar o pedalear por cerros o los diferentes escenarios propuestos en cada instancia. Cada corredor deberá encontrar puntos de control (PC), señalados en un mapa previamente colocados por la organización en el terreno, guiándose únicamente mediante una brújula y un mapa topográfico.

La competencia se trata de una auténtica carrera de trekking y/o cross country con orientación, donde cada participante diseña su propia estrategia de búsqueda, diagrama su ritmo de carrera y administra de la mejor forma posible el tiempo establecido para realizar la prueba. Aquí el verdadero desafío consiste en elegir la mejor ruta sobre un terreno variado y por sobre todo desconocido.

Cabe destacar que esta competencia no se trata de correr por correr, rara vez ganan los deportistas mejor entrenados físicamente, por el contrario, ganan los mas estratégicos, los que mejor planifican en base a sus propias condiciones, a las del terreno y a la ubicación de los diferentes PCs.

Esta propuesta fomenta en el deportista y en los espectadores un nuevo concepto de “persona activa”, permitiendo sentir un profundo respeto y admiración hacia el medio ambiente y hacia los demás integrantes de la competencia.

Estaremos realizando el día anterior a la carrera un pequeño taller teórico práctico para quienes no tienen idea de como orientarse con brújula, la idea es tener nociones básicas para que todos puedan disfrutar de este evento.

Info: http://www.orientatlon.com

5km McDonalds - 31/10/2011
Fecha 30/10/2011
Hora 11:30
Largada: Pza. Trouville
Límite de participantes: 1500
Costo de inscripción: 290$ (pesos uruguayos)

Fecha de inscripción: desde el 1ro de Setiembre hasta el 26 de octubre

Retiro de kits: Los nros y las remeras oficiales se entregarán entre el viernes 21 y el sábado 29 de Octubre, de 10 a 20hs en los restaurantes McDonalds de Punta Carretas Shopping y Portones de Carrasco Shopping.

Más info en el sitio oficial: http://www.5kmcdonalds.com

Maratón de Punta del Este 2011
El pasado 11 de Setiembre se corrió una nueva edición de la Maratón de Punta del Este.

Todos los Trotas que largaron en la modalidad 42k lograron llegar al final con records personales incluídos.
Estos fueron sus tiempos brutos:
SEBASTIAN CLOSAS ..03:11:21
DAVID VEGA ........03:16:06
MIRCO LEIVA .......03:41:10
FABRICIO FAGUNDEZ .04:06:59
DANIEL DE MAIO ....04:26:28
ALEJANDRO YAÑEZ ...05:03:01


En la modalidad 21k con el debut de Jesica incluído, los tiempos brutos fueron estos:
MARCELO DOS SANTOS 01:39:59
MARCELO DE OLARTE..01:46:50
JESICA ANDREON ....02:08:10


TROTAPUESTO de hidratación.
Una vez más Trotamundos se ocupó del puesto de hidratación del km5 del recorrido donde coinciden las 3 modalidades de la carrera: 10km, 21km y 42km hecho que lo convierte en el puesto más complicado del recorrido. Gracias al trabajo de integrantes del equipo, familiares y amigos se cumplió con total éxito con la tarea.
Felicitaciones por esta tarea.

10km REEBOK 2011

* Fecha : 01/ 10/ 11.
* Convocatoria: Hotel Carrasco hora 14.00
* Largada: 16.30 horas.
* Valor de la inscripción: $ 390 hasta el 14 de setiembre
$ 490 a partir del 15 de setiembre
* La inscripción se realiza en los locales de RED PAGOS de todo el país a partir del 15/08/11



PRE-INSCRIPCION POR INTERNET:

Entrando a www.reebok10km.com.uy


A partir del 23/09/11, podrá canjearse el ticket de RED PAGOS por la remera y el número de la carrera, todos los días en:

* MONTEVIDEO SHOPPING
* PUNTA CARRETAS SHOPPING
* PORTONES SHOPPING
* REEBOK CONCEPT STORE en Arocena 1632
* SPORT & CASUAL COMPANY en GEANT

Los participantes que se inscriban en la carrera RBK 10 kilómetros deberán ser mayores de 15 años, y completar la ficha de inscripción con todos los datos solicitados por la Organización.
Es obligatoria, la presentación del Documento de Identidad. Los menores de 18 años, deberán presentarse con padre madre o tutor, quienes firmarán la autorización para disputar la carrera. Caso contrario, no podrá efectuarse la inscripción.

Nike 10k - We run Montevideo
Cómo inscribirse

Preinscripción digital
Para participar de la carrera es necesario preinscribirse en la web desde el 15 de setiembre al 5 de noviembre (hasta agotar cupos).

Confirmación de inscripción
Para confirmar tu participación en la carrera debés abonar tu inscripción en RedPagos y retirar el kit.

Inscripción Competidores Federados: comunicarse con CAU: 2908 5046
Inscripción competidores de la categoría Capacidades Diferentes: comunicarse al 2901 1038.

Costos por período:

Del 15 al 24 de setiembre, $ 350
Del 25 de setiembre al 4 de octubre, $ 400
Del 5 al 14 de octubre, $ 450
Del 15 al 24 de octubre, $ 500
Del 25 de octubre al 5 de noviembre, $ 550

2do Duatlon Ciudad de la Costa


¿Manuela Da Silveira fichada por Trotamundos?
Parece que sí, pero lo confirma en el programa 10 de la TrotaRadio de Trotamundos que ya está en el aire!!!
También nos cuenta todos los detalles sobre su entrenamiento para los 21 k de San Francisco.
Imperdible!!!

El Duatlon Larga Distancia llega a Colonia del Sacramento !!!
El próximo sábado 17 de setiembre, una prueba que combina una carrera a pie inicial de 8km, sigue con 55 km de ciclismo sin drafting y culmina con 5km a pie.



Colonia del Sacramento ofrece todas las comodidades, la ciudad cuenta con rutas de fácil acceso, se encuentra a tan solo 2hs desde la capital del Uruguay y esta a 1h en barco de Bs As con frecuencias cada pocas horas que permitirán a los corredores y acompañantes argentinos, incluso, visitarnos por el día. También es amplia la oferta de hoteleria, gastronomía y actividades turísticas por lo que la competencia es una buena excusa para pasar un par de días en la ciudad en compañía de amigos o familia.



El circuito es inmejorable, tiene algunas ondulaciones no muy pronunciadas y un asfalto en perfectas condiciones como para rodar a buenos ritmos. En este mismo recorrido es que realizamos cada febrero el HALF COLONIA +, por lo que toda la logística y operativos de seguridad están probados y varios de ustedes seguramente lo han podido comprobar participando en alguna anterior oportunidad.



No te pierdas la oportunidad de participar de un nuevo desafío, carga la bici en el auto o sumate con algún amigo, arma programa para visitar Colonia y competir y si vivís en Buenos Aires, mirá que fácil: mochila en la espalda, bici al hombro, te subís al barco de 8.45hs, te bajas en Colonia a las 10hs y rodas 500 mts hasta el parque cerrado para hacer el check in!


La TrotaRadio distorsiona!
El programa 9 ya está sonando, o por lo menos puede sonar cuando entren a oírlo en www.trotamundos.com.uy

ADVERTENCIA: no le estarán fallando los parlantes de su computadora, esa distorsión es la guitarrista de Trotamundos tocando en vivo... si, lo que nos faltaba!

Y si querés ver en vivo la grabación del programa 10 mandá un mail a radio@trotamundos.com.uy... ojo, si se arma pogo no asumimos ningún tipo de responsabilidad por ningún daño que puedan sufrir.

Trotamundos renueva Comité Ejecutivo
En nombre del Directorio de Trotamundos y todos sus integrantes, el deseo de una exitosa gestión y las gracias a Alejandra Schroder, Alejandra Isabella y Rita Silveira por asumir tal responsabilidad.

Exitoso debut en 21k
El pasado domingo 14/08/2011, dos Trotamundos debutaron con éxito en la Half Maraton MVD 2011.

Haciendo su debut en la media distancia, lograron llegar a la meta en su primer intento: Marcelo dos Santos y Mirna Galli.

Con tiempos oficiales de 01:43:22 y 02:12:48 respectivamente cruzaron la línea de llegada en una mañana que se prestaba para la práctica del deporte al aire libre.

Nuestras felicitaciones por la constancia y la disciplina para el entrenamiento.

Vamos por más, chicos!

La TrotaRadio vive y lucha!
Y ya tiene su 8vo programa en el aire, escuchalo online ya que si te lo cuentan no es lo mismo.

Una incorporación
Fuentes confiables confirmaron que existe un acercamiento entre Trotamundos y Gonzalo Cammarota, el conductor del programa Justicia Infinita, quien habría manifestado su interés en integrarse al equipo.
Seguramente su conocida rivalidad con Sergio Gorzy - integrante de Correcaminos - se verá incrementada... "y si ustedes me dan una mano me animo a retarlo en 42k, aunque haya adelgazado como dice" fueron sus palabras.
Habrá que ver como sigue la historia...

La TrotaRadio ya está en el aire !!!
Este programa tiene todas las repercusiones de la 2da. etapa de la serie Salomon Running Race en Sierra de las Animas.
Además una entrevista a Lourdes Garcia, promocionando la colecta benefica para una silla de ruedas de competición para Eduardo Dutra.
Disfrutalo.-

Campeonato 21k de la CAU
El próximo 19 de junio se correrá la primera etapa del Campeonato Nacional de Media Maratón “100 años de la Comisión Nacional de Educación Física”.

El campeonato constará de tres etapas puntuables: - 19 de junio – Media Maratón “Jacinto López Testa” - Tacuarembó
- 10 de julio – Media Maratón “85 aniversario de Radio Durazno” - Durazno
- 14 de agosto – Half Maratón - Montevideo
Se competirá en 8 categorías tanto en la rama masculina como femenina, siendo el campeonato clasificatorio para integrar la Selección Nacional que nos representará en el Campeonato Sudamericano de Media Maratón en el mes de setiembre.
fuente: www.atlecau.org.uy

Ya escuchaste el 5º programa de la TrotaRadio
No esperes a que te lo cuenten, ya está en el aire y podés escucharlo haciendo click en el ícono de los parlantes.
Y si querés comunicarte con el programa para dejar tu sugerencia, pedir música, hacer comentarios o simplemente saludarnos podés escribir a radio@trotamundos.com.uy

Se corrió la 6º fecha del campeonato de la AAU
Trotamundos se fue a Pando a correrla y estuvo representado por Mirco, Fabricio, Alejandra, Rita, Florencia, Ismael y Mirna.
Las imágenes de nuestros integrantes que rescatamos de otros sitios están ya disponibles en nuestra sección multimedia.

NO LA BUSQUES EN EL DIAL
Ya está en el aire el 4º programa de la TrotaRadio.
Entrevistas a Panther y Charly, uno corrió la Azimut y el otro Aventura Urbana... imperdible!!!
Y acordate que para comentarios, sugerencias, pedidos musicales, o pedir el resultado del sorteo del 5 de Oro: radio@trotamundos.com.uy

Todos a Pando!!!
El sábado 28 se corre una nueva fecha del campeonato de la AAU, la cita es en Pando a las 16:30.

Un Trotamundos en el Master de CrossCountry
David Vega, conocido en Trotamundos como Panther, logró un meritorio cuarto puesto al cubrir esos 6.500 mts. en 25'.
Felicitaciones!!!

Nada como oír la TrotaRadio un viernes 13
Ya está en el aire el 3º programa, no dejes que te lo cuenten, escuchalo vos!!!

En el aire!
Ya está en el aire el 2º programa de la TrotaRadio, no dejes de escucharlo y de hacernos llegar tus comentarios sobre el mismo a radio@trotamundos.com.uy

10k San Ramón Solidario, Saludable e Inclusivo

El 14 de mayo a las 16:30 se llevará a cabo una nueva edición de esta carrera que crece año a año.
Al tradicional evento solidario se agrega una Feria de la Salud con análisis clínicos de colesterol, triglicéridos y glicemia en forma gratuita.
Todas las actividades comenzarán a las 8:00 a.m. y terminarán a las 20:00 hs con un espectáculo a cargo de Diablos Verdes.
Por más info http://corre10ksanramonsolidario.blogspot.com

Otra Media de Punta del Este
Y ya son 7 ediciones de esta hermosa carrera que recorre nuestro principal balneario.
Organizada por nuestros amigos Corredores del Este, es cita obligada de los que disfrutan participar en carreras de media larga distancia.
Ahora a esperar la edición 2012!!!

2da. Salomon Running Race 2011

-Fecha: 05 de JUNIO 2011.
-Lugar: cerros Azules, Maldonado, Uruguay.
-Cupos limitados: 900 corredores entre ambas distancias (SHORT y ENDURANCE)

Pasos de la inscripción
1) PREINSCRIBIRSE EN EL PRESENTE FORMULARIO
2) PAGAR EN LOCALES MOTOCICLO
Costo por competidor:
Hasta el 15 de mayo 2011 $500
16 de mayo al 03 de junio 2011 $600
Sábado NO SE TOMAN INSCRIPCIONES
Domingo 5 de junio hasta las 09.15hs $700

Bonificaciones especiales
Propietarios de chip Suca Sports y socios Agrupación de Atletas del Uruguay:

Hasta el 15 de mayo 2011 $450
16 de mayo al 03 de junio 2011 $550
Luego del 03 de junio no hay bonificaciones.

Participantes pertenecientes a un mismo grupo de corredores cada 6 pagan 5, las inscripciones son grupales no por separado para este beneficio.

Se abonan todas juntas y es necesario informar en el momento el nombre completo del corredor.

Los cupos son limitados a 900 corredores por lo que los plazos dependen de los lugares disponibles.

3) RETIRO DE KITS:

En Montevideo:
Jueves 2 de junio de 16 a 20hs en Motociclo Sports. (Miguel Barreiro y Berro)

En Maldonado:
Viernes 3 de junio de 17 a 21hs en Motociclo Sports. (Punta Shopping)

En Cerros Azules (largada de la carrera):
Domingo 5 de junio de 08 a 09.15hs

Nota importante: Los cupos se otorgan una vez pago el monto de la inscripción, la preinscripción online no asegura el cupo

LLEGÓ EL DÍA!!!
Nuestro sitio web totalmente renovado, nuevo diseño, secciones actualizadas, nueva pizarra de mensajes y un nuevo canal de comunicación: la TrotaRadio!!!! Lo cambiamos por ustedes y para ustedes, así que ojalá les guste!!!

MAÑANA VIERNES ES EL DÍA!!!
Estamos renovando nuestro sitio web... y mañana verán los cambios.
Estamos ansiosos de compartir con todos ustedes las novedades... pero controlamos nuestra ansiedad y no adelantaremos nada.

O casi nada... a partir de mañana nuestra web será para ver y oír!!!

Estamos renovando nuestro sitio web!
En pocos días vas a encontrarte con un sitio web de Trotamundos totalmente renovado.
A controlar la ansiedad, aseguramos que vale la pena la espera!!!

CAMPEONATO DE LA AGRUPACIÓN DE ATLETAS DEL URUGUAY
Toda la info respecto a esta fecha en Flores y sobre el campeonato en www.atletas.com.uy

8k Durazno
El 2 de Abril a las 16 hs se llevará a cabo la Correcaminata y podés inscribirte en todos los locales Creditel.

La fecha para los 21 kilómetros más disfrutables ya se puede agendar
La 7º edición de la MEDIA MARATON DE PUNTA DEL ESTE será el 8 de mayo y ya te podés preinscribir en www.corredoresdeleste.com.uy .
A partir del 25/3 se puede abonar en RedPagos.

Bombinhas Adventure Marathon
El 6 de agosto será la 3º edición y ya están abiertas las inscripciones.
Toda la info sobre la carrera en sus 4 modalidades (42k, 2x21k, 12k, kids) está disponible en www.bombinhasrunners.com.br

Después de correr (4)
Todas las fotos del "post carrera" en http://www.flickr.com/photos/15467153@N06/sets/72157626315695176/

LA CARRERA DE LAS CHICAS (3)
Corriste? Aquí está tu foto, y la de todas las chicas que corrieron contigo http://www.flickr.com/photos/15467153@N06/sets/72157626190253903/

¿Corriste LA CARRERA DE LAS CHICAS? (2)
Trotamundos te muestra las fotos de todas las chicas que largaron en http://www.flickr.com/photos/15467153@N06/sets/72157626187850857/

LA CARRERA DE LAS CHICAS (1)
Todas las fotos de la previa en http://www.flickr.com/photos/15467153@N06/sets/72157626183953605/

Se amplía el Directorio de Trotamundos
Como ya es tradición, en la trotaparty de Fin de Año se dió a conocer el nombre de quien a partir de ahora se suma a la integración del Directorio de nuestro grupo.
Mirco Leiva fue elegido por la gran mayoría de sus compañeros y es un reconocimiento a su dedicación al grupo, reflejada principalmente en la presencia que se logró durante el 2010 en el campeonato de la AAU.
Así pues el Directorio de Trotamundos queda integrado por los cuatro fundadores: Matute, Pingüino, Pichón y Barbie, más Duke, Flor, Ale B, Calzaman, Elba Reel y ahora también Butiacero (apodo con el que conocimos originalmente a Mirco).
Cabe mencionar que la incorporación de Mirco al Directorio no significa que deje de integrar el Comité Ejecutivo de Trotamundos conjuntamente con Sil y Marce, por lo menos hasta mediados de julio del 2011, fecha para la que está prevista la renovación de dicho comité.
Informado lo anterior solamente resta felicitar a nuestro compañero!!!


SAN FELIPE Y SANTIAGO 2010
El sábado 18 de diciembre se realizará la decimosexta edición de la tradicional corrida "San Felipe y Santiago".


La corrida comenzará a las 19.30 horas desde la Rambla y San Lucar hasta la Rambla y 21 de Setiembre tras recorrer 10.5K.


Las inscripciones se pueden realizar en todos los Redpagos del país y tiene un costo de $ 200 (la remera de la carrera es opcional y sale $ 200 adicionales).


Los Kits de carrera se retiran en Montevideo Shopping y Tres Cruces y el chip se entregará antes de la largada hasta dos horas antes de la misma.

Hay también edición para niños denominada "San Felipe y Santiago Junior" que larga a las 18.30 hrs. Las categorías de 8 a 12 años recorrerán 1 kilómetro, y la de 13 a 15 años que completará 2 kilómetros.

Se esperan entre 4 y 5 mil inscriptos y en caso de suspenderse por tormenta eléctrica el evento se realizará domingo 19 con los mismo detalles.


¿Cómo practicar ejercicio de forma sana?
Artículo cedido por el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte

Antes del Ejercicio: Una sesión de 5 minutos de estiramiento de los músculos que serán utilizados durante este, ya que esto previene lesiones. Un periodo de calentamiento de 5 a 10 minutos de actividad aeróbica (caminar, pedalear) a baja intensidad.


Durante el Ejercicio:
Modo de Ejercicio: Actividades como caminar, bailar, labores domesticas, subir y bajar escaleras, ir de compras, calistenia, ejercicio aeróbico (trote, ciclismo, patinaje, natación,esquí campo traviesa) y deportes como tenis, raquetbol, baloncesto, entre otros, son
benéficiosos siempre y cuando se realicen regularmente.


Ejercicios de fuerza: especialmente circuitos de pesas usando 8 a 10 diferentes series de ejercicios son recomendados cuando se realizan como un componente del programa de acondicionamiento. Se debe aprender a respirar durante la contracción muscular.


Intensidad: Varía con la edad, el sexo y el estado físico de la persona. Es por ello importante controlar el pulso (frecuencia cardiaca) la cual no debe pasar de un limite
de seguridad. Para calcular la intensidad del ejercicio (esfuerzo que se realiza), se recomienda la medición de la frecuencia cardiaca (F.C.) para lo cual utilizamos formulas
que tiene encuenta la edad y el sexo. Por ello la toma del pulso (frecuencia cardiaca)es importante aprenderlo a cuantificar para tener una mejor medida de la intensidad
del esfuerzo físico que se tendrá según 3a frecuencia cardiaca máxima para la edad y el sexo.


Hombres = Frecuencia cardiaca máxima (F.C. max) = 220 - edad (años)


Mujeres = Frecuencia cardiaca máxima (F.C. max) = 210 - edad (años)


Intensidad de ejercicio = [(F.C. máx - F.C. de reposo) x intensidad del ejercicio (%)] + F.C. de reposo


Este resultado corresponde al 100 % de la frecuencia cardiaca máxima a la que se puede llegar. El efecto positivo de las actividades mencionadas da mejores resultados cuando se utilizan intensidades bajas (40 y 60 %) o moderadas (60 a 75 %) de su frecuencia cardiaca máxima. No se recomienda realizar el ejercicio mas allá de sus condiciones físicas.


Algunas personas no saben tomar su pulso o no desean tomar su pulso durante el ejercicio. Otra forma de cuantificar el nivel de intensidad es utilizar la conversación como
medida si esta haciendo un ejercicio moderado como caminar, si puede hablar y caminar al mismo tiempo esta trabajando a una baja intensidad, si pueda cantar y mantener su nivel de esfuerzo. Si se queda sin aliento rápidamente lo esta haciendo muy intenso, especialmente si usted tiene que parar y coger aliento nuevamente.


Frecuencia: Tres a seis veces por semana.


Duración: De 30 a 60 minutos continuos. También se ha comprobado que la sumatoria de actividad con por lo menos tres periodos cortos de actividad de 10 minutos (sumando
durante el dia mínimo 30 minutos) son benéficos para la salud.


Después de Ejercicio: Un periodo de enfriamiento similar al de calentamiento de 5 a 10 minutos que gradualmente disminuya la frecuencia cardiaca a los niveles de pre ejercicio seguido de estiramiento muscular nuevamente.


Hidratación: Adecuada toma de líquidos (agua, bebidas energéticas rehidratantes) antes, durante y después de la actividad física ayuda a mantener un control óptimo
de la temperatura, de la circulación sanguínea, de la hidratación y previene de las enfermedades por calor.


Además, el uso apropiado de ropa, zapatos deportivos y protección según la modalidad deportiva que se realice es importante para el adecuado desarrollo de la actividad y la
prevención de lesiones. Así como una ingesta de alimentos antes de la práctica deportiva (por lo menos una hora evitando el consumo de alimentos grasos), son esenciales para suministrar nutrientes para la realización de la actividad física.


Si tenemos en cuenta lo anterior, podemos disfrutar la práctica del ejercicio de una manera sana, evitando lesiones y realizándolo de una manera recreativa y no
necesariamente competitiva.

Extraído de: http://www.runners.es


Qué año TETE !!! (en su 2da. Edición)
El 2009 lo cerrábamos con el mismo título: Qué año Teté!!

Hace exactamente un año comenzábamos a cerrar la temporada y nos preparábamos para afrontar el verano. Descanso para unos y más entrenamiento para otros. En esa oportunidad celebrábamos uno de los mejores años de TTM2.

Algunos completaron la Travesía de Los Andes, otros completaban su Maratón del año, incluso algunos debutando (Montevideo, Punta del Este, Buenos Aires, Washington), otros completaban su 1/2 Ironman en Punta del Este y su Ironman en Florianópolis, pero también (como es clásico en TTM2) había tiempo para sociales:

Se casaron Sil y Farbe, los Pichones, Marce y Yeyu, Mauro y Natalia y Ale B y Popotito, y nacieron Sol y Mili.
El 2009 parecía imposible de superar, pero lo dejo a su criterio:

Este año el grupo siguió viajando y tuvo representantes en la Maratón de Buenos Aires, la de Santiago (Podio), la de Punta del Este (con más debuts) y la de Rosario (Podio).

Participamos en el 1/2 Ironman de Concordia, en el de Punta del Este y en el que se suspendió por la mitad en Colonia.

Por primera vez en nuestra historia participamos en el campeonato de la AAU metiendo dos podios.

En las carrera de aventura también participamos con 2 podios en la Fiat de Sierra Mahoma y 2 podios más en los 50K de Salomon de Villa Serrana. 1er puesto femenino en el Triatlón de San José y podio en 3 de las 4 fechas del Duatlón Rústico de Colonia.

No te alcanzó con todo esto?

Completamos la Ultramaratón de 100K(Sí, leiste bien: 100K)de Sierra de las Animas y metimos 3 participantes en el Ironman de Punta del Este. (El grupo de Running con más personas que atravesaron la llegada?)

Claro vos te preguntarás, y los clásicos sociales de TTM2?

Este año nació Juana y viene "Compañía" (Je, ya sabemos el sexo pero aun no el nombre) en camino. Se casaron Tony y Viru y el Barba y Caro.


Ahora si, si queres más vas a tener que esperar lo que nos deparare 2011!!!!
Felices Fiestas para todos de parte de todos los TTM2!!!!!!
P.D.: Como todos los años la fiesta de fin de año pinta imperdible!!!!

Ironman Punta del Este
Con mas de 200 inscriptos de Argentina, Brasil, Chile, Canada, Alemania, España, Nicaragua, Perú y Uruguay esta todo pronto para el próximo Ironman en Punta del Este.
El ironman es una disciplina que incluye 3.8K de nado a mar abierto, 180K de ciclismo y 42.195K de running.

Detalles del a prueba:

Lugar: Conrad Punta del Este Resort & Casino, Parada 3 de Playa Mansa.


Sábado 04 de Diciembre de 2010.

10:00 a 18:00 hrs. Expo y servicio mecánico para bicis. Entrega de kits y registro.
13:00 hrs. Almuerzo.
16:00 hrs. Reunión y Conferencia de Prensa
14:00 a 18:00 Registro OBLIGATORIO de bicicleta / Casco / Bolsa de bici / Bolsa de carrera: Zona de transición. Servicio Mecánico.


Domingo 05 de Diciembre de 2010:

5:30 a 6:30 Abre zona de transición para marcaje de competidores y calentamiento de natación. Abre zona de guardarropas.

6:45 Cierre de zona de calentamiento. No esta permitido estar en el el agua pasado este horario.

7:00 Largada

23:00 Cierre Oficial y cierre de parque cerrado.


Lunes 06 de Diciembre de 2010:

13:00 Premiación, clausura y almuerzo.

Más información en: http://www.ironpunta.com/home.html


Consejos para entrenar el Trail
1. Prepara tus piernas para las subidas y para las bajadas


Un trabajo básico es el que se realiza en cuestas, tienes que preparar tu musculatura para las subidas y aún más a fondo para las bajadas. Las sesiones específicas de cuestas deben hacerse sobre un terreno variado, concentrándote en los apoyos, en la correcta respiración y en las sensaciones.
Sobre una cuesta corta, de entre 200 y 400 metros sube al ritmo de competición o incluso un poco más rápido, y aprovecha la bajada para recuperar. Si tienes la suerte de tener una cuesta larga, de 20 minutos o más, cerca de tu lugar habitual de entrenamiento puedes hacer alguna sesión, especialmente en los dos meses previos a la competición, de subida tranquila pero a ritmo constante.
Lo ideal sería poder encadenar esfuerzos de subida y bajada en una misma sesión, puede resultar muy duro y monótono pero piensa en lo bien que te va a venir de cara a tu competición. Todo esto incidirá de forma muy positiva sobre tu fuerza específica y mejorará la mecánica gestual de la zancada.


2. Huye de las distancias y los ritmos


Está claro que en el entrenamiento de montaña no cuentan tanto las distancias exactas ni los ritmos de carrera. En la montaña cuentan más los minutos o incluso las horas que pasas corriendo que los ritmos a los que te mueves. El esfuerzo se mide más por las dificultades del terreno, por los obstáculos naturales que tienes que salvar, por los desniveles o por la altitud que por la distancia que cubres en cada sesión de entrenamiento. Ha llegado el momento de cambiar el chip y adaptarse a las circunstancias y al terreno por el que vas a entrenar a partir de ahora.
Sal a correr y disfruta de las nuevas sensaciones, de las bajadas vertiginosas, “volando” de piedra en piedra, por estrechos senderos de montaña, serpenteando entre árboles y rocas. Siente que formas parte del entorno, siéntete libre.


3. Kilómetros pero con moderación


La oferta de propuestas “traileras” del calendario es muy diversa, hay carreras de muy pocos kilómetros, como son las carreras en vertical, las más populares son las que superan 1.000 metros de desnivel en unos 5 o 6 en línea, hasta las más ultras, algunas superan con mucho el centenar de kilómetros. Atendiendo a tu competición-objetivo, así deberás entrenar. Siempre y cuando la carrera no sobrepase los 50 kilómetros podrás hacer alguna tirada larga que ronde la distancia o el tiempo que tienes previsto estar en competición.
Aprovecha los fines de semana y deja pasar por lo menos dos semanas entre una y otra sesión. Generalmente el correr por caminos es menos traumático que el asfalto, por eso pueden hacerse sesiones más largas, aunque siempre con prudencia, te recomendamos ir aumentando entre un 5 y un 10% cada semana, dejando una de descanso cada mes, lo que se viene a llamar semana regenerativa o “de bajada”.


Artículo de www.runners.es

3ra. Fecha de la Salomon Running Race
Detalles de la carrera:

Fecha y Lugar: 27 y 28 de noviembre de 2010 – Villa Serrana, Lavalleja. (Ruta 8 km 145)

Formato: Carrera Trail Run Individual o en Parejas/ 1 o 2 etapas.

Distancias:

Para los que corren las dos etapas: 30 km día 1 y 21 km día 2. Para los que corren el domingo: 21km Endurance, 10/15km Short, 1k (KIDS -participativa-)

Horarios:

Sábado 27 de noviembre

8:30 Check in (para los que no lo realizaron con anticipación)

10:30 Largada

20:00 Publicación de resultados día 1.



Domingo 28 de noviembre

07:30 Check in (para los que no lo realizaron con anticipación)

09:45 Salomon Kids

10:00 Largada Short y Endurance

13:00 Entrega de Premios y Cierre

Categorías y distancias:

2 DÍAS DE CARRERA. (Sábado y domingo)

PAREJAS “EXTREME”

-Damas única.

-Mixtos (mayores y menores de 80 en la sumatoria de edades)

-Caballeros (mayores y menores de 80 en la sumatoria de edades)

INDIVIDUAL “EXTREME”

Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad: 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 en adelante

1 DIA DE CARRERA (Domingo)

INDIVIDUAL “ENDURANCE”

Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad: 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 en adelante.

INDIVIDUAL “SHORT”

Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad: 14-17, 18-39, 40 en adelante.

Kit de carrera:

Remera, chip de cronometraje, número de corredor, barritas de cereales Bimbo, Gatorade,

Antes de largada:

Entrega de kit

Baños químicos

Guardabultos

Ambulancia.

En carrera:

Entrada a predios privados

Circuito marcado

Puntos de control

Puestos de hidratación

Cierre de circuito

Lugar para acampar sin costo

Cronometraje

Llegada:

Entrega de medallas finisher

Hidratación y frutas

Primeros auxilios

Baños químicos

Animación

Entrega de premios 3 primeros en la general de cada distancia damas y caballeros

Sorteos.

Post carrera:

Clasificación y publicación de resultados en todas las categorías y equipos,

Entrega de premios a los 3 primeros de cada categoría en locales Motociclo Sports.

Más información en:
http://www.salomonrun.com/lacarrera.html

10K ANCEL - 099 Corré
Ayer se lanzó en el Complejo Torre de las Telecomunicaciones la "099 Corré".
Detalles de la carrera:


Fecha: domingo 5 de diciembre desde las 18 y 30 horas

Distancia: 10 kilómetros

Recorrido: Largada en la Torre de las Telecomunicaciones para después tomar Paraguay, Avda. Libertador, Río Negro, Rambla hasta Kibón.

Preinscripciones: A través de la web www.099corre.antel.com.uy hasta el viernes 26 de noviembre inclusive.

Chip: Se entregará el día de la carrera a partir de las 17 horas, en el stand ubicado en la largada, presentando el talón de retiro del mismo.

Categorías:Habrá cuatro categorías, general caballeros, general damas, menores de 15 a 17 años, personal de Antel y personas con capacidades diferentes.

Premios: Todos los corredores recibirán medallas y se entregarán trofeos para las categorías premiadas.

Servicios: baños químicos, guardabultos, puestos de hidratación (5Km ­ 7Km ­ llegada), emergencia médica en la largada, llegada y durante todo el recorrido, CHIP de control de tiempo y corte total del tránsito.

La corrida sólo se suspenderá en caso de tormenta eléctrica.



10K Malvín-Movistar
El sábado 27/11 el Club Malvín y Movistar organizan su carrera de 10K. Inscripciones en Red Pagos a $350.
Detalles de la carrera:
Calentamiento: A partir de las 18 hs. a cargo de Profesores del Club Malvín


Hora de largada: 18:30 hs.


Lugar de largada: Club Malvín


Lugar de llegada: Rambla República de México y Rambla O´Higgins


Distancia: 10 Kilómetros


Requisitos para participar:


- Haber completado los pasos de la inscripción.

- Edad minima 15 años cumplidos al 27 / 11 / 2010.

- Uso obligatorio de la remera de la Malvín 10kms, del número y del chip entregados en el Kit.


Servicios:


- Baños químicos.

- Hidratación ( en la salida, 2 puestos durante el circuito y en la llegada ).

- Calentamiento Físico a cargo de Profesores del Club Malvín.

- Servicio de Ropería.

- Cobertura médica a cargo de SEMM.

- Control de tiempos con sistema CHIP TIMING a cargo de KRONOS SPORT www.kronos.com.uy.

- Fiscalización de ruta a cargo de Jueces de la CONFEDRACIÓN ATLÉTICA DEL URUGUAY.

- Corte total de tránsito a cargo del Dpto. de Tránsito de la I.M.M.

- Publicación de resultados en: www.kronossport.com.uy - www.malvin10kms.com.uy

Más información en:
http://www.malvin10kms.com.uy/

10K Club Banco República
También el próximo domingo el Club Banco República harán su carrera de 10K desde su casa matríz en la Ciudad Vieja (Cerrito y Zabala) hasta el propio Club en la Rambla y Buxareo.
El costo es de $250 e incluye remera para los primeros mil inscriptos.
Las inscripciones son en el Club Banco República en Juan Benito Blanco 1289, teléfono 2709.9520.

Más información en:
http://www.cbr.com.uy/index.php?option=com_content&view=article&id=162:corrida2010&catid=57:varios&Itemid=113

10K Corredores del Prado
El próximo domingo es la última etapa del Campeonato de carreras de 10K de la Agrupación de Atletas del Uruguay. Como es tradición se hará en el Prado y estará organizada por los Corredores del Prado.
Habrá también distancia de 5K y distancia para niños (1K).
Las inscripciones son en NEW BALANCE CONCEPT en Peatonal Sarandí 473, teléfono 2915.4770

Más información en:
http://2.bp.blogspot.com/_Vtnv7v47U9E/TMsoAHn-jZI/AAAAAAAAZl4/qdqmKXT4RNU/s1600/corredores+del+prado+afiche.jpg

10 kms Reebok Montevideo 02/oct/10


Gracias a la evolución, los 10 km de Reebok van a parecer ocho. Comenzaron las inscripciones de la carrera que volverá a unir Montevideo y Canelones

"Cada vez falta menos. La quinta edición de la Reebok 10KM sigue avanzando a pasos agigantados. La prueba que se correrá el próximo 2 de octubre seguirá premiando a todos los participantes, una de las grandes razones por las cuales la adhesión cada vez es mayor.

Se tratará de una renovada competencia, que tendrá más premios y más figuras del atletismo, aunque mantendrá uno de sus puntos altos: el clásico cruce por el Puente de las América.

La Reebok 10KM abrirá el calendario de carreras callejeras más relevantes de Montevideo; y los organizadores esperan que unas 5.000 personas dejen, una vez más, su huella en el circuito que une Montevideo y Canelones.

En esta ocasión, debido al suceso que la prueba está logrando año tras año, Reebok decidió ayudar a los corredores de todas las edades con el lanzamiento de un renovador calzado. El ZIG - TECH es un revolucionario calzado que mejora las performances de los atletas, dado que facilita el despegue hacia adelante. Esto genera un ahorro de un 20% del desgaste muscular.

Debido a esta innovadora creación, uno de los lemas de la prueba es: "El día que corriste 10 kilómetros que parecieron ocho".

Este aspecto, cabe consignarlo, fue destacado por varios de los atletas que integran el equipo Reebok. Entre ellos, Alexander De los Santos, estableció: "Hace 10 años que corro y son las zapatillas que más me han convencido. Realmente son confortables, tienen buena amortiguación, son veloces y sirven para entrenar y competir. Al menos yo es lo mejor que me puse".

Sin perjuicio del valor agregado que significa tener la oportunidad de poder correr diez kilómetros con menores exigencias físicas, los corredores siguen demostrando su vínculo con la prueba. Eso queda reflejado en los más de 2.000 inscriptos que ya confirmaron su lugar.

A falta de poco más de un mes para que se dispute la quinta edición de su tradicional carrera 10KM prácticamente se registró la mitad del cupo disponible, ya que la organización puso como límite 5.000 participantes con el objetivo de asegurarle a todos los corredores seguridad y comodidad en la prueba.

A gran velocidad se están registrando las preinscripciones en la web www.reebok10km.com.uy y ya comenzaron las inscripciones en las agencias RedPagos del país. Quienes confirmen su lugar antes del 12 de septiembre abonarán 350 pesos, mientras quienes lo hagan del 13 de ese mes en adelante deberán pagar 450.

Además, presentado la inscripción a partir del 24 de septiembre en los locales Reebok de Arocena 1632, Montevideo Shopping y Géant, los corredores retirarán la remera de esta edición y su número de corredor.

Cada vez falta menos para esta clásica carrera callejera que largará el 2 de octubre a las 16.30 horas y repetirá el circuito del año pasado donde todos los corredores salieron y llegaron al Hotel Carrasco, evitando así los molestos traslados y las dudas sobre dónde dejar el auto o la necesidad de contar con alguien que los lleve a la largada y los espere en la llegada.

El recorrido, uno de los favoritos por quienes suelen participar en este tipo de competencias, volverá a unir Montevideo y Canelones y tendrá como punto más alto en el pasaje de las 5.000 personas por el Puente de las Américas.

"Pero no sólo es especial el pasaje por el Puente de las Américas, el circuito es de los mejores que tiene Montevideo, es distinto a los demás y es un circuito súper plano que te permite hacer buenos tiempos", destacó De Los Santos, que, tras su ausencia del año pasado, buscará quedarse con el primer lugar.

Seguridad: Habrá 130 inspectores

Los organizadores realizarán un gran despliegue para evitar inconvenientes a lo largo de la carrera, que tiene un trayecto por una ruta nacional. Dos patrulleros, 30 inspectores en motos y 100 más a pie.

Hidratación: Nativa acompañará a todos

Los corredores tendrán a disposición los puestos de hidratación Nativa que estarán ubicados estratégicamente para que nadie sufra problemas por el calor. Habrá puestos en largada, la llegada y durante el recorrido.

Salud: SEMM y MP harán la cobertura

La organización de la Reebok 10 KM le brindará a los corredores durante la realización de la carrera asistencia médica brindada por los profesionales de SEMM y MP por si sucede algún inconveniente."

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ENTREVISTA A CLAUDIA RAMÍREZ: "Mi desafío es ser otra vez la mejor"

"La atleta del equipo Reebok, ganadora en las últimas tres ediciones de la prueba, comentó cómo se prepara para esta carrera.

-¿Cómo se está preparando para la quinta edición de la Reebok 10KM?

-Estoy entrenando desde hace dos meses. Esta carrera es una fiesta para los atletas, y sobre todo para los del equipo Reebok, porque es nuestra carrera. Espero estar lo más alto en el podio y por ello es que empecé a entrenar hace tanto. Estoy saliendo de una lesión en una rodilla que me hice en enero pasado.

-¿Buscará al igual que el año pasado quedarse con el oro?

-Sí, hace tres años que vengo ganando la Reebok, por lo que es un desafío mantenerme como la mejor atleta femenina de esta competencia.

-¿Qué es lo que más disfruta del recorrido de esta competencia?

-Lo que más me gusta de la Reebok es que cambia el circuito con respecto a las otras carreras, que suelen tener recorridos similares. Se sale un poco de lo común. Además, se disfruta mucho el tramo que es por Rivera, ya que hay sombra y el calor no se sufre tanto.

-¿Cómo ve al equipo Reebok, que este año vuelve a contar con Alexander De los Santos?

-Veo muy bien al equipo Rebook, están los mejores atletas del país en fondo y confío en que nos va a ir bien en esta edición.

-El equipo Reebok está usando los nuevo championes ZIG-TECH, ¿se nota la diferencia?

-Sí, los sumamos para mejorar. Yo hace dos semanas que los estoy usando y la verdad he visto cambios en los entrenamientos y el impacto que tiene uno corriendo contra el suelo es mucho mejor. La verdad es que estamos muy conformes.

-¿Cómo va a encarar el último mes antes de que llegue la largada de la Reebok 10KM?

-Cambié de entrenador y de club, ahora estoy en el Campus Municipal de Maldonado entrenando con Edalverto (sic) Cuevas junto a Alexander De los Santos. La próxima semana vamos a correr juntos la Maratón de Punta del Este; en realidad vamos a hacer la media maratón que son 21 kilómetros, como parte del entrenamiento.

-¿Cuál es su desafío personal para la temporada 2010?

-El objetivo es poder volver a ocupar un lugar en los podios nacionales e internacionales, ya que el año pasado por la lesión me perdí varias carreras, entre ellas la San Fernando."
Fuente: Recorrer Uruguay

3er Maratón Internacional de Punta del Este
Punta del Este 2010
La fecha del 3er Maratón Internacional de Punta del Este será el 5 de septiembre de 2010
El 3er Maratón Internacional de Punta del Este ya ha sido programado para el 5 de septiembre de 2010 y tendrá un agregado especial: se cumplen nada menos que 2500 años de la gesta del soldado griego Filípides que dio origen a la leyenda del Maratón en el año 490 AC (ver más información haciendo click aquí). En homenaje a Filípides y a la “Distancia Reina” de 42 km, la Organización del Maratón de Punta del Este ha ofrecido a la Intendencia Municipal de Maldonado plantar 2500 árboles a lo largo del año, en un predio a determinar. Más adelante informaremos más detalles del proyecto y de cómo todos ustedes podrán participar del mismo.

Comité Ejecutivo de TROTAMUNDOS
A partir de la fecha han quedado confirmados los integrantes del nuevo Comité Ejecutivo de Trotamundos, ellos son Mirco, Marce y Sil.

A los tres, felicitaciones y el deseo de éxito para su gestión.

3/7/2010

Salomon Sierra de las Ánimas

Nuevamente Cerros Azules y el Paseo Sierras de las Animas serán los anfitriones de la segunda etapa de la serie en 2010. El entorno de la Sierra de las Animas es realmente único, sus trillos, caminos entre piedras, cascadas, vegetación indígena y unas vistas inigualables hacen que te sientas parte de la naturaleza exuberante del lugar y esto, sin dudas, es uno de los mejores premios que recibirán por el esfuerzo que demanda recorrerla en competencia.

En el 2009 mas de 700 corredores tomaron parte de la prueba sobre tres distancias, ENDURANCE 21k, SHORT 9k y una carrera participativa para niños de 1k, podes elegir la distancia que mas te convenga dependiendo de tu estado físico y vivir esta verdadera aventura.


Varios son los servicios que estarán disponibles en la prueba para que puedas disfrutar con seguridad de este recorrido, amplio estacionamiento, guardabultos, animación, ambulancia, cruz roja, frutas, barras de cereal, Gatorade y agua Salus en llegada, 1 puesto de hidratación en carrera (a la salida del Paseo Sierra de las Animas), circuito marcado en toda su extensión con cintas y conos, 10 puestos de control, 2 puestos de rescate en la Sierra, cronometraje por chips, medallas finishers, sorteos, premios a todas las categorías, premios por equipo y todo lo necesario para que la etapa sea una nueva fiesta de la serie Salomon Running Race.

Si no corriste la primera edición en el 2009 no podes dejar de acompañarnos en ésta, prepárate para un reto imperdible a pleno contacto con la naturaleza y rodeado de centenares de corredores de todo el país.


FICHA TÉCNICA

Fecha y Lugar: 6 de junio de 2010 - Cerros Azules, Maldonado

Horas:
1k Kids 9:30hs,
9k Short 9:45,
21k Endurance 10:30hs.

Formato: Carrera Trail Run Individual

Distancias: 21k (ENDURANCE), 9k (SHORT), 1k (KIDS -participativa-)

Categorías:

ENDURANCE: Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad. 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 en adelante.

SHORT: Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad. 14-17, 18-39, 40 en adelante.

Kit de carrera: Remera, chip de cronometraje, numero de corredor, barritas de cereales.

RECORRIDOS

ENDURANCE 21K


SHORT 9K


Servicios:

Pre-carrera:

Sitio web informativo, inscripciones y entrega de kit anticipada, promociones y beneficios de la marca.

Carrera:

Antes de largada: Entrega de kit, baños químicos, guardabultos, ambulancia.

En carrera: Entrada a Paseo Sierra de las Animas, circuito marcado, 10 puntos de control, 1 puestos de hidratación, cierre de circuito.

Llegada: Entrega de medallas finisher, hidratación y frutas, primeros auxilios, baños químicos, animación, entrega de premios 3 primeros en la general damas y caballeros, sorteos.

Post carrera: Clasificación y publicación de resultados en todas las categorías y equipos, entrega de premios a los 3 primeros de cada categoría en locales Motociclo Sports.

Post carrera: Clasificación y publicación de resultados en todas las categorías y equipos, entrega de premios a los 3 primeros de cada categoría en locales Motociclo Sports


PRE-INSCRIPCIÓN

--> Ingresar en la web oficial de Salomon Run

Lugares de inscripción:

-Motociclo Sports Montevideo (Miguel Barreiro 3243, Complejo AlfaBeta)
-Motociclo Sports Punta del Este (Punta Shopping)
-Si estas en otro punto del país inscribirte en Motociclo

-De otros países envía un mail inscripciones@sucaweb.com

--> LLEVAR ACUERDO DE RESPONSABILIDADES COMPLETO Y FIRMADO (descargar)

Costo:
· Hasta el 23 de mayo 2010 $450
· 24 de mayo al viernes 4 de junio 2010 $550
· Sábado 5 de junio no se toman inscripciones.
· Domingo 6 de junio hasta las 9.30 hs en largada $ 650

Bonificaciones especiales

Propietarios de chip Timing Uruguay (deben correr con chip propio):
$400 Hasta el 23 de mayo 2010
$500 del 24 de mayo hasta el 4 de junio.
El día del evento no habrá bonificación.

Corredores de un mismo team cada 6 inscriptos pagan 5, las inscripciones son grupales no por separado para este beneficio. Se abonan todas juntas y es necesario informar en el momento el número de cédula y nombre de los corredores.

Incluye:
Remera Salomon.
Numero de corredor.
Chip de cronometraje.
Entrada a Paseo Sierra de las Animas.
Hidratación en carrera y en llegada.
Barritas de cereales
Medalla finisher.
Premios a los ganadores de cada categoría.
Trofeo al equipo ganador en categoría ENDURANCE (categoría damas y varones, sumatoria de los tres mejores tiempos del team) Se entrega en la próxima etapa.
Sorteos.

LLENA EL FORMULARIO Y PREINSCRIBITE; LUEGO PASA POR LOS LOCALES MOTOCICLO PARA HACER EFECTIVO EL CUPO

fuente: Salomon Run


9K SANTA LUCIA

LUGAR: SANTA LUCIA DPTO. CANELONES
HORA: 16 HS.

SON NUEVE KILÓMETROS EN CIRCUITO DE DOS VUELTAS.

INSCRIPCIÓN: $ 50 A BENEFICIO DE 2 ONG ("NUESTRA TAREA" Y "FRATERS").

HABRÁ SERVICIO DE GUARDABULTOS PERO NO DUCHAS.

SI VENÍS DESDE MONTEVIDEO SE TOMA RUTA 5, SE ENTRA A LA CIUDAD DE CANELONES, AHI SE TOMA RUTA 11 A SANTA LUCIA SON APROX 60K.

DESDE TERMINAL RIO BRANCO LAS COMPAÑÍAS QUE LLEGAN SON CITA Y COPSA.
SE BAJAN EN LA PLAZA Y DE AHI 2 CUADRAS A LA LARGADA

PREMIOS ADIDAS PARA LOS PRIMEROS Y TROFEOS PARA LOS TRES PRIMEROS CATEGORIA DAMAS Y CABALLEROS, 50 MEDALLAS Y 200 DIPLOMAS.

Fuente: Pablo Castañola
Referido en Halcones del Uruguay
http://halconesuruguay.blogspot.com/2010/05/9k-santa-lucia-limite-canelones-08may10.html

Comienza la temporada de duatlones.
Duatlon Montevideo Oeste 29 DE MAYO 2010
LARGADA 15 HS



UN CIRCUITO NATURAL ,TOTALMENTE CERRADO AL TRANSITO
PODES PARTICIPAR EN BICI DE RUTA O MTB
PARKING CERRADO PARA LAS BICICLETAS

COMPLEJO RURAL OESTE Ministerio de Turismo y Deporte
( Camino O'Higgins y Sanginetti) a 10 minutos del centro de montevideo .


DIA = Sabado 29 de mayo
LARGADA = 15 HS
DISTANCIA = 2.5 K – 20K – 5 K (sprint)
CATEGORIAS =
JUVENILES
18-29
30-39
40-49
> 50

TEL CONTACTO 3121892 - 096784102
A partir del 17 / mayo
ANTICIPADAS EN TREK POCITOS 150 PESOS.
EL DIA DE LA CARRERA LA INSCRIPCION ESTA SUJETA A LOS CUPOS DISPONIBLES
VALOR 250 PESOS
NO TE QUEDES AFUERA DEL PRIMER DUA DE LA TEMPORADA !!

trialtonmontevideo@gmail.com


DOCENTES DEL COMPLEJO RURAL OESTE - CCZ18 DEPORTES - UNION DE TRIALTON DEL URUGUAY


Te ánimas


Nuevamente Cerros Azules y el Paseo Sierras de las Animas serán los anfitriones de la segunda etapa de la serie en 2010. El entorno de la Sierra de las Animas es realmente único, sus trillos, caminos entre piedras, cascadas, vegetación indígena y unas vistas inigualables hacen que te sientas parte de la naturaleza exuberante del lugar y esto, sin dudas, es uno de los mejores premios que recibirán por el esfuerzo que demanda recorrerla en competencia.

En el 2009 mas de 700 corredores tomaron parte de la prueba sobre tres distancias, ENDURANCE 21k, SHORT 9k y una carrera participativa para niños de 1k, podes elegir la distancia que mas te convenga dependiendo de tu estado físico y vivir esta verdadera aventura.


Varios son los servicios que estarán disponibles en la prueba para que puedas disfrutar con seguridad de este recorrido, amplio estacionamiento, guardabultos, animación, ambulancia, cruz roja, frutas, barras de cereal, Gatorade y agua Salus en llegada, 1 puesto de hidratación en carrera (a la salida del Paseo Sierra de las Animas), circuito marcado en toda su extensión con cintas y conos, 10 puestos de control, 2 puestos de rescate en la Sierra, cronometraje por chips, medallas finishers, sorteos, premios a todas las categorías, premios por equipo y todo lo necesario para que la etapa sea una nueva fiesta de la serie Salomon Running Race.

Si no corriste la primera edición en el 2009 no podes dejar de acompañarnos en ésta, prepárate para un reto imperdible a pleno contacto con la naturaleza y rodeado de centenares de corredores de todo el país.


FICHA TÉCNICA

Fecha y Lugar: 6 de junio de 2010 - Cerros Azules, Maldonado

Horas:
1k Kids 9:30hs,
9k Short 9:45,
21k Endurance 10:30hs.

Formato: Carrera Trail Run Individual

Distancias: 21k (ENDURANCE), 9k (SHORT), 1k (KIDS -participativa-)

Categorías:

ENDURANCE: Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad. 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 en adelante.

SHORT: Damas y Caballeros divididos en los siguientes rangos de edad. 14-17, 18-39, 40 en adelante.

Kit de carrera: Remera, chip de cronometraje, numero de corredor, barritas de cereales.

RECORRIDOS

ENDURANCE 21K


SHORT 9K


Servicios:

Pre-carrera:

Sitio web informativo, inscripciones y entrega de kit anticipada, promociones y beneficios de la marca.

Carrera:

Antes de largada: Entrega de kit, baños químicos, guardabultos, ambulancia.

En carrera: Entrada a Paseo Sierra de las Animas, circuito marcado, 10 puntos de control, 1 puestos de hidratación, cierre de circuito.

Llegada: Entrega de medallas finisher, hidratación y frutas, primeros auxilios, baños químicos, animación, entrega de premios 3 primeros en la general damas y caballeros, sorteos.

Post carrera: Clasificación y publicación de resultados en todas las categorías y equipos, entrega de premios a los 3 primeros de cada categoría en locales Motociclo Sports.

Post carrera: Clasificación y publicación de resultados en todas las categorías y equipos, entrega de premios a los 3 primeros de cada categoría en locales Motociclo Sports


PRE-INSCRIPCIÓN

--> Ingresar en la web oficial de Salomon Run

Lugares de inscripción:

-Motociclo Sports Montevideo (Miguel Barreiro 3243, Complejo AlfaBeta)
-Motociclo Sports Punta del Este (Punta Shopping)
-Si estas en otro punto del país inscribirte en Motociclo

-De otros países envía un mail inscripciones@sucaweb.com

--> LLEVAR ACUERDO DE RESPONSABILIDADES COMPLETO Y FIRMADO (descargar)

Costo:
· Hasta el 23 de mayo 2010 $450
· 24 de mayo al viernes 4 de junio 2010 $550
· Sábado 5 de junio no se toman inscripciones.
· Domingo 6 de junio hasta las 9.30 hs en largada $ 650

Bonificaciones especiales

Propietarios de chip Timing Uruguay (deben correr con chip propio):
$400 Hasta el 23 de mayo 2010
$500 del 24 de mayo hasta el 4 de junio.
El día del evento no habrá bonificación.

Corredores de un mismo team cada 6 inscriptos pagan 5, las inscripciones son grupales no por separado para este beneficio. Se abonan todas juntas y es necesario informar en el momento el número de cédula y nombre de los corredores.

Incluye:
Remera Salomon.
Numero de corredor.
Chip de cronometraje.
Entrada a Paseo Sierra de las Animas.
Hidratación en carrera y en llegada.
Barritas de cereales
Medalla finisher.
Premios a los ganadores de cada categoría.
Trofeo al equipo ganador en categoría ENDURANCE (categoría damas y varones, sumatoria de los tres mejores tiempos del team) Se entrega en la próxima etapa.
Sorteos.

LLENA EL FORMULARIO Y PREINSCRIBITE; LUEGO PASA POR LOS LOCALES MOTOCICLO PARA HACER EFECTIVO EL CUPO

fuente: Salomon Run



10 kms Durazno (AAU 06; 02/may/10):

Vuelve el mayor evento del atletismo a Durazno

"El próximo domingo 2 de mayo desde la hora 10:00, se largará desde el Campus Municipal, la Travesía Atlética "San Pedro del Durazno", (Durazno 10 K). Tomarán parte de esta prueba, las principales figuras del atletismo uruguayo, que participan del campeonato nacional de la Agrupación de Atletas del Uruguay.

Sin dudas que será una jornada de fiesta para la comunidad deportiva y para la ciudad toda; quien verá recorrer a un número superior a los 1500 atletas por las principales calles de la ciudad.

El circuito que se recorrerá en dos oportunidades, será el siguiente:
Penza, 18 de Mayo, Lavalleja, Avda. nueva hacia Covinuvi, Zorrilla, Pedro Delgado y Melilla, Pza. Rodó, Oribe, 18 de Julio y Penza."

fuente: Durazno digital, 16 de abril de 2010


Este domingo dos trotamundos mas se recibirán de Ironman en Concordia.
Este domingo dos trotamundos mas se recibirán de Ironman en Concordia.

SI, otros integrantes del selecto team TROTAMUNDOS cambiaran su condición de corredores y maratonistas a IRONMAN.
Edgardo Kogan y Fabricio Fagundes serán de la partida junto a los ya Ironman Gustavo Zen y Rafael Harispe.
Esto hará que en el grupo tengamos un total de 9 Ironman que serian Eduardo Alves, Sebastian Closas, Alain Mizrahi, Juan Franco, David Vega, Rafael Harispe, Gustavo Zen, Edgardo Kogan y Fabricio Fagundes.
Sumando también a Alejandra Isabella como primer dama trotamundos en participar y conseguir un primer puesto en la modalidad triatlón, hace que consigamos un importante record para un grupo amateur del medio.

Etapa 5 de la AAU Flores
Día: 25 de abril de 2010

Concentración - Parque Centenario (ampliar)

300 Mts - Para niños hasta 8 años = Largada 9:30 Hs. en circuito Parque Centenario.
600 Mts - Para niños desde 9 a 11 años = Largada 9:30 Hs. en circuito Parque Centenario.
2000 Mts - Menores categoría Sub15 (Nacidos 1996 al 1998)= Largada 9:45 Hs. en circuito Parque Centenario.
5000 Mts - Menores categoría Sub18 y competidores libres = Largada 10 Hs desde Plaza Flores (Km 5 del ciucuito urbano)
10K para competidores de AAU y libre, 5K para competidores AAU = Largada 11 Hs en Parque Centenario



Costo de la inscripción
--------------------------------------------------------------------------------

$ 200 hasta el 16 de abril
$ 250 hasta el sábado 24 de abril
El pago se realiza en cualquiera de las agencias de REDPAGOS

La remera, número y chip, serán entregados el día de la competencia contra la presentación del ticket.


Carmelo sueña con su 1er. 10k
01 de Mayo 2010 - 1er. 10k Carmelo
Largada hora 11:00
Plaza de Deportes, Carmelo

Inscripciones: Hasta la hora 10:00 del mismo dia de la competencia

Costo de la inscripcion: $ 100

Categorias: Varones, Damas y especiales.

Servicios: Traslado de bolsos a la llegada, Bandeja de frutas, Duchas Calientes

Premios:
Trofeos a los ganadores.
Medallas a los primeros 300 en llegar

Organiza: AGRUPACION CARMELO CORRE

fuente: Escuela de maratón y triatlón Carmelo

Calendario CAU de maratón y medio maratón 2010
Calendario CAU de maratón y medio maratón 2010

Ante los múltiples mensajes en el sitio, comentamos nuevamente las fechas del campeonato oficial CAU de medio maratón y 1º maratón de la confederación con Consudatle. Estas competencias tendrán la gestión en la infraestructura de Redcorredores, cuyo Director, Prof. Gabriel Martinol, presentó el calendario de ruta en la jornada del 9 de abril de 2010 en el Museo del fútbol del Estadio Centenario.




23 de mayo de 2010:
Fecha Consudatle - 1er maratón Nacional y 1ª etapa del circuito nacional CAU de media maratón
MONTEVIDEO


31 de julio de 2010:
2ª etapa del circuito nacional CAU de media maratón
COLONIA


12 de setiembre de 2010:
3ª etapa del circuito nacional CAU de media maratón
PIRIÁPOLIS

4ª Fecha de la AAU PANDO 10 KM

PANDO 10 KM
SABADO 17 DE ABRIL
HORA 17:00

SALIDA Y LLEGADA: CENTRO PROTECCION DE CHOFERES

RECORRIDO:
18 DE JULIO RUMBO AL NORTE HASTA CALLE SOLIS RUMBO AL PARQUE HASTA LA QUINTA DEL DR PASOS (SIMILAR PUNTO DE GIRO DEL AÑO PASADO), DOBLAMOS EN "u" RETORNANDO HASTA LA CANCHA DE FUTBOL 5 UBICADA EN LA CALLE PELUFFO TOMANDO POR ELLA, HASTA AV. MENEZES, HASTA CALLE 33 SUBIENDO POR LA MISMA (PASANDO POR FRENTE A LA PLAZA) LLEGANDO HASTA CALLE 18 DE JULIO, TOMANDOLA HACIA EL NORTE RUMBO A LA LLEGADA




Fuente: Rotary Pando
http://www.rotarypando.org/

Travesía Atlética “Carrera Criolla Canaria”
Sábado 3 de abril a las 16:00 hs


Lugar: Rambla del Arroyo Solís Chico

La Dirección de Deportes de la Comuna Canaria informa que en el marco de las actividades de Semana de Turismo, se realizará la 5º Edición de la Travesía Atlética denominada "Carrera Criolla Canaria", organizada en conjunto con la Dirección de Desarrollo Turístico.
La misma se desarrollará el sábado 3 de abril a las 16:00 horas, con largada desde la Rambla del Arrollo Solís Chico y llegada frente a la Junta Local de Atlántida.

Informes: Dirección de Deportes, Teléfono 033 26616Inscripciones: Dirección de Desarrollo Turístico en Atlántida.



Fuente: Intendencia de Canelones, Uruguay


Corrida trail run en parejas de 8 km.
Polanco adventure (Polanco del Yi, Florida, 28/mar/10)

Como llegar: Hasta Sarandí Grande por ruta Nº 5 y luego Ruta Nº 42 se recorren 40 Km. hasta llegar al pueblito

Inscripciones: El mismo día, en el camping de Polanco, costo $ 300 la pareja.

Largada 11 hs

Corrida 8 km. trail run en parejas por los pintorescos montes del río Yi.

Trofeos, Medallas y premios en efectivo para los participantes.

Ómnibus desde Sarandi Grande $50 ida y vuelta.

Organiza: Comisión Fomento de Polanco del Yi.
Colabora: Grupo Deporte y Salud de Sarandi Grande.

Informes Miguel Caetano - Cel. 099709940 – tel. 0354 9959
César Fernández cel. 099611946 – tel. 0354 8813
Mail: macaetano@adinet.com.uy



Nuevo récord mundial de 1/2 maratón en un tiempo oficial de 58:23
Tadese venció la media maratón de Lisboa (Portugal) con récord mundial en un tiempo oficial de 58:23 que le reportó un premio de 50.000 euros.Contaba con el auxilio de tres escoltas, pero casi todo el tiempo corrió solo y terminó la prueba con más de un minuto de ventaja sobre los segundo y terceros clasificados, los kenianos Sammy Kitwara y Duncan Mutai, respectivamente.

El eritreo Zersenay Tadese, cuatro veces campeón del mundo de medio maratón, batió este domingo por diez segundos el récord mundial de la distancia al imponerse en la 20 edición de la carrera de Lisboa.

El discípulo del español Jerónimo Bravo sucedió en el libro de los récords al keniano Samuel Wanjiru, que estableció la anterior plusmarca (58:33) en La Haya (Holanda) el 17 de marzo del 2007.

Actual subcampeón mundial de 10.000 metros, Tadese tenía hasta hoy una marca personal de 58:59 en medio maratón, conseguida hace tres años en el Mundial de Udine (Italia).
Por el camino, Tadese batió también el récord mundial de 20 kilómetros en ruta con un tiempo de 55:21. La plusmarca anterior en esta distancia pertenecía al etíope Haile Gebreselassie desde 2006.

Tadese contó con el auxilio de tres liebres, pero casi todo el tiempo corrió solo y terminó la prueba con más de un minuto de ventaja sobre el segundo y el tercer clasificado, los kenianos Sammy Kitwara y Duncan Mutai, respectivamente.

El corredor eritreo, que reside durante gran parte del año en Madrid, se propone debutar este año en el maratón, después de haber abandonado, el pasado año, en el de Londres.

Peninah Aruse, vencedora de la prueba femenina

En la prueba femenina de Lisboa, la vencedora fue la keniana Peninah Arusei, que con gran autoridad entró en la meta con dos minutos de ventaja sobre la etíope Askale Tafa. El tercer puesto fue para la veterana portuguesa Fernanda Ribeiro, de 40 años, campeona olímpica en los 10.000 metros en Atlanta (1996).

En el Medio Maratón de Lisboa participaron cerca de 35.000 corredores, entre ellos el Primer Ministro portugués, Jose Sócrates."


Resultados

Hombres
1. Zersenay Tadese ERI 58.23 WR* (pendiente de ratificación)
2. Sammy Kitwara KEN 59.47 PB
3. Emmanuel Mutai KEN 1.00.03 PB
4. Duncan Kibet KEN 1.00.21 PB
5. Gilbert Masai KEN 1.00.28 PB
6. Jaouad Gharib MAR 1.00.33
7. Gedion Ngatuny KEN 1.01.07
8. Mathew Kisorio KEN 1.01.10
9. Samuel Kosgei KEN 1.01.57
10. Ernest Kebenei KEN 1.02.01
11. “Chema” Martinez ESP 1.02.52
12. Silas Sang KEN 1.02.57
13. Hermano Ferreira POR 1.03.38
14. Alberto Chaíça POR 1.03.52
15. Luís Feiteira POR 1.04.38

Mujeres
1. Peninah Jerop Arusei KEN 1.08.38
2. Askale Tafa ETH 1.10.46
3. Fernanda Ribeiro POR 1.12.17
4. Maria Jose Pueyo ESP 1.13.21 PB
5. Olga Glok RUS 1.14.00
6. Ksenia Agafonova RUS 1.14.24
7. Elizaveta Grechishnikova RUS 1.14.30
8. Mónica Rosa POR 1.14.35
9. Constantina Dita 1.14.39
10. Cruz Nonata da Silva BRA 1.14.59 PB"

fuentes: Marca, Quenonino e IAAF

10 K BIMBO - AAU - INTENDENCIA MUNICIPAL DE SORIANO


Sábado 27 de marzo de 2010. Rambla de Mercedes - Lugar de largada (Frente al Club de remeros)
15.45hs entrada en calor carrera participativa de niños.
16.00hs largada de carrera participativa niños.
17.00hs traslado de menores A.A.U. al lugar de largada.
17.10hs entrada en calor carrera 10k
17.30hs largada carrera 10k
19.15hs cierre de circuito.
20.00hs entrega de premios en Club Remeros de Mercedes.

IMPORTANTE
LOS MENORES DE LA AAU, SALDRÁN UNA VEZ QUE EL PRIMER MAYOR PASE POR LOS 5 K .
HABRA UN SEGUNDO ARCO QUE MARACARÁ LA MITAD DE LA CARRERA



CHECK IN ATLETAS LIBRES

Sábado 27 de marzo de 2010. Rambla de Mercedes - Lugar de largada (Frente al Club de remeros)
10 a 16.30hs Inscripciones.
10 a 16.30hs - Entrega de números, chips y remeras



Inscripcion Atletas Libres


Costo: 150 pesos uruguayos.
Incluye:
Remera recordatoria.
Numero de competidor.
Chip de cronometraje en calidad de préstamo.
Medalla Finisher.
Servicio de primeros auxilios.
Premiación a los tres primeros de la categoría.
Zonas de hidratación en carrera.
Gurdabultos en zona de largada/llegada.
Barritas Bimbo de cereales en llegada.
Entrada en calor dirigida.
Sorteos entre todos los participantes.
Centros de inscripción.
a) Locales Red Pagos de todo el Uruguay desde el 12 hasta el jueves 25 de marzo inclusive. Importante informar los datos completos del participante al momento de inscribirse. (Nombre y apellido de competidor, cedula de identidad, ciudad y país)
b) En Mercedes el día sábado de 10 a 16.30hs en lugar de largada.


10k San José (AAU 01, 07/mar/10)


Recibimos y publicamos del Presidente la AAU Sr. Edgardo Ramos Verde:

BIENVENIDOS AL CAMPEONATO DE LA AGRUPACIÓN DE ATLETAS DEL URUGUAY DENOMINADO" LUIS FERNÁNDEZ FARIÑA"


"El próximo Domingo, iniciaremos el mejor campeonato nacional de carreras de calle del Uruguay, no dicho por nosotros sino por toda la afición deportiva que nos acompañó en el lanzamiento oficial del mismo, en los salones del Ministerio de Turismo y Deporte.


Tanto para la prensa presente, directores de deporte del interior del país, y para el ex Director Nacional de Deporte, y emblema de esta Institución, el Prof. Fernando Cáceres, el campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, no cabe duda alguna, que es el mejor del país.

Todos estos reconocimientos se los debemos a ustedes y a vuestra confianza.

El próximo domingo 7 de marzo a las 10:45 hrs se iniciará el campeonato 2010 de la Agrupación de Atletas del Uruguay con la primera fecha en la ciudad de San José. Se trata de un recorrido de 10kms exactos con largada y llegada en el mismo punto, frente al batallón cap. Manuel Artigas de Infantería Mecanizado nro. 6 (Av. Larriera y Ruta 3) que, como es habitual, pondrá a disposición sus instalaciones para uso de vestuarios y baños para los atletas.

Los socios de la Agrupación para puntuar deberán estar al día con su inscripción, carné de salud al día y el pago de las cuotas requeridas en REDPAGOS previo a la carrera.

La inscripción de los libres se realizará en el lugar de largada hasta media hora antes de la competencia a 50 pesos, los que incluyen el alquiler del chip, obligatorio para todos.

SORTEOS

Importantes sorteos para los competidores
Bicicletas y electrodomésticos.
HIDRATACIÓN A CARGO DE LA EMPRESA SALUS Y DE GATORADE

MENORES:

Los menores de la A.A.U., se concentraran a las 10.15 frente a la largada de MAYORES, y serán transportados hacia la largada. PARA ESTA ETAPA, EL JUEZ DE LA A.A.U. HARÁ LA LARGADA DE MENORES. NUESTROS JUECES ESTARÁN DEBIDAMENTE IDENTIFICADOS.

BUSES A SAN JOSE
Se venderán pasajes durante la semana
El costo del pasaje será de $U 150
Los buses son de 46 lugares. La hora de partida es a las 7 AM desde el obelisco.
NO SE RESERVARÁN PASAJES NI POR MAIL NI POR TELÉFONO. DEBE SER AL CONTADO EN LA SEDE DE LA AAU LOS DIAS ANTES MENCIONADOS.

Organiza: Intendencia de San José y Agrupación de Atletas del Uruguay.

Apoya: Batallón Infantería Mecanizado Nº 6 – Jefatura Departamental de Policía - UCOR emergencia médica



El campeonato 2010 de la Agrupación de Atletas del Uruguay llevará el nombre de Luis Fernández Fariña en reconocimiento a un gran batallador del atletismo nacional, quien falleciera en 2009 en ejercicio de la presidencia de la AAU

Fuente: http://www.halconesuruguay.com

COMUNICADO DE PRENSA de la AAU



Invitación y Presentación Oficial de la A.A.U.

CONFIRMAR PRESENCIA.





Existen en nuestro país, actividades que por su importancia cultural, histórica y en este caso deportiva, se han catapultado como patrimonio exclusivo del Uruguay , por su costumbre, y por el crecimiento importante en cuanto a la práctica en este caso en particular de una disciplina madre, el atletismo.



Nuestro país cuenta con un Campeonato Nacional de carreras de calle, bajo la consigna “ Corre todo el año”, que , reuniendo a más de dos mil competidores del país todo, en un torneo único que se caracteriza por premiar la constancia y el esfuerzo.



Hace medio siglo, que clubes, instituciones deportivas, ONG y atletas amateurs, visualizan en nuestros torneos, la manera eficaz de combatir el sedentarismo, y demás flagelos que rodean a nuestra sociedad, intentando apostar constantemente a una mejor calidad de vida.

Hoy, día, nuestro torneo es el más importante del Cono Sur, y por nuestro trabajo hemos recibido entre nuestras distinciones:



Torneos declarados de Interés departamental por la I. Municipal de Florida
TORNEOS DECLARADOS DE INTERÉS DEPARTAMENTAL POR LA COMUNA CANARIA
TORNEOS DECLARADOS DE INTERÉS DEPARTAMENTAL POR LA i. MUNICIPAL DE SAN JOSÉ
TORNEOS DECLARADOS DE INTERÉS DEPARTAMENTAL DE LA i. Municipal de montevideo
torneos declarados de interés ministerial por el ministerio de turismo y deporte


No pretendemos réditos económicos de ningún tipo, simplemente, sabemos que contamos con un torneo de calidad, y que hoy es referencia de los mejores atletas del Uruguay.



Deseamos que nos apoyes a difundir nuestra Institución y nuestros emprendimientos, que a esta altura no cabe duda, que por su contundencia es marca Registrada del Deporte Nacional.



Por tal motivo, te invitamos a nuestra conferencia de prensa, lanzamiento del campeonato 2010, en el Ministerio de Turismo y Deporte, con la presencia de directores de Deporte del Interior, y la presencia del Director Nacional de Deporte del Ministerio de Turismo y Deporte.

Solo me resta agradecerles vuestra confianza, ustedes hacen posible que esta entidad siga caracterizándose por sus carreras de calle, que nada tienen que envidiarle a otras, que con una semejante inversión comercial, no logran lo esencial de un objetivo deportivo y social: Sembrar esperanzas y cosechar resultados en Pro de la vida







Los esperamos entonces para compartir del lanzamiento oficial del campeonato atlético más importante de Uruguay. El mismo se llevará a cabo en la Sala Arredondo del Ministerio de Turismo y Deporte ( Rbla. 25 de Agosto esquina Yacaré) para el día Miércoles 24 de febrero a partir de las 12:30 hs.

Rogamos difundir este evento.





Edgardo Ramos Verde Cnel. Nelson Campos
Presidente de la Agrupación de Atletas del Uruguay- Secretario General de la Agrupación de Atletas del Uruguay
099633476 099635006


Torneos Declarados de Interés Ministerial



Carrera de la Mujer


Inscripciones
Fecha:
Desde 15/02 hasta 26/02

Lugar:
Club Solís: Av. Artigas 616. TEL 364 65 05. Desde el 15 al 26 Feb.
AAU: Canelones 982 desde el 23 al 26 Feb de 18 a 21hrs.

Costo:
$ 150 incluye remera recordatoria, no obligatoria para la carrera

Servicios:
Hidratación Salus y Gatorade, Emergencia Medica, Baños Club Solís, Control de tiempos con chip (Timing), 500 medallas para todas las participantes, Trofeos para las cinco primeras individuales, Trofeo para los tres primeros equipos, Sorteos, Feria de la Corredora: Stand con actividades de la mujer.

Recorrido:
5 kilómetros los cuales puedes caminar, trotar o correr.

Cronograma:
10:00: Feria de la Corredora en la Plaza Las Piedras
18:00: Calentamiento – Rutina Aeróbica
18:15: Cierre de puestos de inscripción y entrega de chip
18:30: Largada

LANZAMIENTO E INVITACIÓN OFICIAL A LA PRESENTACIÓN OFICIAL DE LA AAU,
Estimados Asociados, Delegados y amigos de la Agrupación de Atletas del Uruguay.



Estamos a pocos días de iniciar las inscripciones a nuestro campeonato 2010, torneo que denominaremos " Luis Fernández Fariña, Presidente con estampa de Caballero",
será para nosotros un verdadero privilegio y honor que nos acompañen en el Lanzamiento Oficial de un torneo declarado de INTERÉS MINISTERIAL, y que a esta altura
es marca registrada del Deporte Nacional.


Estamos absolutamente convencidos, que todos estos honores y distinciones son mérito exclusivo de cada uno de nuestros socios,
y de las marcas comerciales, intendencias municipales y Gobierno Nacional que nos han acompañado durante tantos años, en esta inseparable travesía.

Nos acompañaran autoridades del Ministerio de Turismo y Deporte, Prof. Fernando Cáceres, jefes de Productos, y directores de Deporte de las Intendencias que organizarán eventos deportivos con la Agrupación de Atletas del Uruguay, a saber:


Intendencia Municipal de Montevideo Prof. Gonzalo Halthy
Intendencia Municipal de Canelones - Prof. Oscar Palacio
Intendencia Municipal de Durazno - Prof. Mauricio Rivas
Intendencia Municipal de Flores - Prof. Mauricio Aguirre
Intendencia Municipal de Soriano - Prof. Javier Zarauz
Intendencia Municipal de San José - Prof. Miguel Calandria
Intendencia Municipal de Florida - Prof. Diego Pereyra


Los esperamos entonces para compartir del lanzamiento oficial del campeonato atlético más importante de Uruguay. El mismo se llevará a cabo en la Sala Arredondo del Ministerio de Turismo y Deporte ( Rbla. 25 de Agosto esquina Yacaré) para el día Miércoles 24 de febrero a partir de las 12:30 hs.

Rogamos difundir este evento.


Otra organización deportiva en la ciudad de Las Piedras
El 27 de febrero de 2010 se realizarà una carrera, solo para mujeres, en Las Piedras donde se deberá recorrer a pie (caminar-trotar-correr) una distancia de 5K .

Habrá remeras y medallas recordatorias,
trofeos a las tres primeras por categoría.

El objetivo principal
de esta competencia es dar a conocer a la sociedad los grandes
beneficios que aporta realizar ejercicios aeróbicos de forma regular,
tanto en la prevención de enfermedades como en la consecución de una
buena calidad de vida, más sana, longeva y plena de satisfacciones.

Próximamente
se postearán más datos de la carrera.

Fuente: Los Amigos X


9.5k San Luis
20 de Febrero 19 y 30 Hs.
Salida:Sta Lucía del Este,llegada Club El Timón en San Luis. Traslado desde San Luis a la salida hasta las 19 Hs para quienes quieran dejar el auto en el lugar de la llegada. Inscripciones $ 150 ( Incluye Remera) en San Luis o en el Club Sta.Lucía del Este. Guardabultos Organiza:Supermercado Fuentes,Club de Corredores Los Coyotes.


Travesía 8K Valizas
- Aguas Dulces, Dep.Rocha, "Lunes 15 de febrero 2010"
Correcaminata Valizas-Aguas Dulces
Lunes de Carnaval: 15 de Febrero de 2010, 19:00hs.

Salida: Centro de Valizas
Llegada: Centro de Aguas Dulces
Trayecto aprox: 8kms. (por la arena)




Formulario de PRE-INSCRIPCION próximamente
en http://www.aguasdulces.com.uy/

Inscripciones:
Personalmente: “El Cuento” Aguas Dulces.
Vía telefónica: 099875284 / 099874214
Via Internet: http://www.aguasdulces.com.uy/correcaminata

El día de la carrera, en Aguas Dulces (El Cuento) o en el centro de Valizas, las inscripciones estarán abiertas a partir de mañana, hasta 2 horas antes de la largada.

Categorías
(según años anteriores, ojo puede variar)
1) 0 a 14 años
2) 15 a 39
3) 40 a 59
4) 60 en adelante

Premios (ídem, según datos de otros años):
1º puesto fem y masc. en cruzar la meta $U 2000
2º puesto fem y masc. en cruzar la meta $U 1000
3º puesto fem y masc. en cruzar la meta $U 500

Mas de 300 medallas ( para los 1º 50 aprox. por categoría)
Trofeos al 1º fem y masc. de cada categoría.

Sorteo de Premios entre TODOS los participantes con el Nº de inscripción.

Fuente: Halcones del Uruguay

http://halconesuruguay.blogspot.com/2010/01/travesia-valizas-aguas-dulces-rocha-lun.html


Calendario Tentativo AAU 2010.





27 de FEBRERO - CARRERA DE LA MUJER - NO PUNTUABLE -

PERO CON APOYO DE LA AGRUPACION DE ATLETAS DEL URUGUAY - LAS PIEDRAS



1) 7 de Marzo - San José
2) 21 de Marzo - Cerro de Montevideo
3) 27 de Marzo - Mercedes - Bimbo ( sábado)

4) 17 de Abril - Pando y Rotary Club ( sábado)
5) 25 de Abril - Gobierno de Flores

6) 2 de Mayo - Ciudad de Durazno
7) 29 de Mayo - Villa Española ( sábado)

8) 6 de Junio - Ciudad del Sauce
9) 27 de Junio - Colegio y Liceo San Francisco de Sales - Maturana

10) 25 de Julio - Corredores de la Piedra Alta de Florida

11) 29 de Agosto - Club Malvín

5 DE SETIEMBRE - MARTON INTERNACIONAL DE PUNTA DEL ESTE

12) 12 de Setiembre - Asociación Cristiana de Jovenes
13) 25 de Setiembre -Club Olimpia (sábado)

14) 9 de Octubre - Menpi e Infotec - Las Piedras
15) 23 de Octubre - Cerrito de a Victoria ( sabado )
16) 31 de Octubre - Banco República

17) 14 de Noviembre - Corredores del Prado
Fuente: http://www.atletas.com.uy/

XV SAN FELIPE Y SANTIAGO

El Comité Organizador de la XV Corrida San Felipe y Santiago fijo para el sábado 13 de marzo a las 19:00 hs., la realización de la 15º edición de la tradicional Corrida de San Felipe y Santiago.

Los atletas inscriptos para la fecha inicial del 19/12 tendrán acreditado el pago de su inscripción, pero deberán retirar un nuevo número y su correspondiente talón para el retiro del chip en los centros de inscripción.

La numeración y los chips para esta nueva fecha no serán los mismos, por lo que los chips ya retirados deberán ser devueltos en la Secretaría de Deportes de la IMM(Tribuna Colombes del Estadio Centenario) en el horario de 12 a 18 horas.

También podés coordinar su devolución de tu chip contactandonos vía email a krosnossports@gmail.com o al cel. 099 125 358.

Por más información: www.sanfelipe.com.uy


9,5k Santa Teresa (Rocha, 13/feb/10)


LUGAR: Parque Nacional de Santa Teresa
FECHA: 13 de febrero 2010
HORA: 19
DISTANCIA: 9500 mts

Recorrido de 2010

La 2a. corrida de Sta. Teresa tendrá lugar al igual que el año pasado el sábado de Carnaval (13 de febrero). Se correrá en condiciones similares a las del año anterior. El único cambio en el recorrido será que no se va a pasar por la zona de camping donde estarán los extranjeros (en su mayoría brasileros), para evitar molestias a todos (eso significa también que se elimina el repechito del Barco).

En 2009 se partió de la zona de la Pajarera, se recorrió por los caminos internos las distintas playas y camping finalizando frente a la Capatacía.

Recorrido de 2009

INSCRIPCIONES: Gratuita, personalmente en Capatacia del parque Nacional de Santa Teresa, o por correo electrónico sepae@ejercito.mil.uy

HIDRATACIÓN: A cargo de Nativa



CATEGORIAS:
Mayores de 16 años
Menores de 16 años
Damas
Capacidades diferentes


ORGANIZAN: SEPAE e INTENDENCIA MUNICIPAL DE ROCHA

SEGURIDAD VIAL: a cargo de IMR

Al otro día (14/feb) habrá criollas en el Parque amén de toda la movida que en Carnaval le dan los visitantes extranjeros, sobre todos los brasileros.

FUENTE: SEPAE GENTILEZA: Tte. Cnel. Marcelo Silva referida por Rochaventura, Los Rojos y Cnel. Nelson Campos para HALCONES

Publicado originalmente el 22/ene/10 en HALCONES


CORRIDA INTERBALNEARIA STA.LUCIA SAN LUIS
20 de febrero hora 19.30 hs.largamos desde el club Sta.Lucia del Este la 7ma.edicion de la carrera interbalnearia. contactos Gaby Coyote 099125870 Rafa Morgan 098934097

Alexander de los Santos ganó la San Antonio

El ascenso al cerro estuvo poblado por 2.500 corredores


PIRIÁPOLIS

Dispuesto a que 2010 sea su mejor año, el corredor fernandino Alexander de los Santos se coronó campeón de la última edición de la tradicional Doble San Antonio "Copa Reebok", disputada el sábado por la noche en Piriápolis.

De los Santos ya había demostrado en la San Fernando que 2010 había comenzado muy bien para él, coronándose como mejor uruguayo y mejor fernandino en la tradicional carrera esteña, donde obtuvo el segundo lugar de la clasificación general, detrás del keniata Nikola Chipruto.

Aunque esta Doble San Antonio no contó con grandes personalidades extrajeras en la categoría masculina, el nuevo campeón superó la adversidad de la subida al cerro y lo hizo más rápido que el resto de los 2.500 corredores que participaron, ya que completó los 10 kilómetros en un tiempo de 31`44``.

En la clasificación general masculina el segundo lugar fue para Santiago Casco, quien completó el recorrido en un tiempo de 31`51``. El tercer escalón del podio quedó en manos de José Luis Pérez, quien pisó la alfombra electrónica a los 32`11``.

Los otros dos corredores que ganaron recompensas económicas fueron Andrés Zamora ("Zamorita"), que no ha tenido un buen comienzo de temporada, ya que no alcanzó ninguno de los últimos dos podios, con un tiempo final de 32`39``. El quinto puesto fue para Pablo Gardiol (32`47``).

En la categoría femenina la ganadora fue la experimentada argentina Elisa Cobanea, que terminó con un crono de 37`44``, mientras que el segundo lugar quedó en manos de Laura Bazallo, que puso 40`19``, y la medalla de bronce se fue colgando en el cuello de Federica Frontini, que detuvo su cuenta en 40`58``.

Marisol Redón (41`37``) y la velocista del Campus de Maldonado, Déborah Rodríguez (42`37``), completaron la planilla de las cinco primeras damas que cruzaron la poblada meta ubicada cerca de la entrada de Argentino Hotel.


6 de Febrero 2da Correcaminata Blancarena (Dpto.Colonia)

Estimadas/os, les hacemos llegar la información de la 2da edición de la Correcaminata Blancarena del 6 de febrero próximo.

Diferencias al año pasado:
- es de 10 km para los corredores y 6 km para los caminantes (en lugar de 8km en ambos casos)
- hay carrera de 2km para niños
- el año pasado no se hizo incapié en el control de todos los tiempos (salvo los primeros), dada la participación de muchas agrupaciones de elite que concurrieron. Esta vez hay mejoras al respecto. Aún no el chip, pero estimamos para la próxima tenerlo.
Organiza: Comisión Club Blancarena.

Auspicia: Intendencia Municipal de Colonia, Provisión Pedroarena, Camping Blancarena

Apoya: Agrupación Corredores El Calambre (http://corredoreselcalambre.blogspot.com/)

2a. corrida de Sta. Teresa
El bosque, el río y la playa nudista: una carrera con múltiples desafíos
Salomon Race. La prueba contó con 650 corredores de Europa y América


J.L. AGUIAR

La primera de las tres etapas de que consta la Salomon Running Race a lo largo del año (las siguientes pruebas se correrán en la Sierra de las Ánimas y en el Salto del Penitente) presentó el reto de un trayecto más largo y complejo que otras ediciones.

La Salomon Running Race, que se corrió el lunes en el marco natural y agreste de la zona de Punta Ballena, tuvo su momento culminante pocos kilómetros antes de la meta, cuando centenares de participantes, en grupos ya dispersos, atravesaron las arenas de la playa Chihuahua, poblada de nudistas que contemplaban y aplaudían el paso de la marea de corredores enfundados en camisetas rojas.

"Había varios tipos desnudos por ahí, tomando el sol, pero yo no me fijé mucho porque venía ya medio muerta después de hacer tantos kilómetros", comentó una de las corredoras tras llegar a la meta.


La distancia en esta edición era de 21 kilómetros (media maratón) y los corredores debieron atravesar distintos terrenos, desde la arena de la playa hasta los bosques del Arboretum Lussich, pasando por repechos de alfalto, vadeando arroyos y bordeando la orilla de la Laguna del Sauce.

El uruguayo Julio Saroba, de 28 años, representante local del equipo Corredores del Este, puso una hora, 17 minutos y 54 segundos para cruzar la meta en primer lugar.

Fue escoltado a más de dos minutos por el corredor del Grupo Coyotes Mauricio Rámirez (uruguayo, 38).

Atletas de Argentina, Brasil, Chile, Costa Rica, Francia, Italia y Uruguay tomaron parte en la carrera pedestre.

Uno de los corredores uruguayos, el Cr. José Giusto, con experiencia en las maratones de Nueva York y Chicago, describió el cruce del Arboretum Lussich como "el pasaje de la prueba que presentó mayor dificultad por la cantidad de barro que había" en ciertos tramos del recorrido.

No tuvo problemas, en cambio, en el cruce del arroyo del Potrero, donde el agua cubre hasta la cintura.

"A esa altura veníamos con tanto calor que el agua nos refrescó bastante", dijo.

Giusto llegó a la meta "con el pelotón", en 2 horas y 23 minutos, para quedar ubicado en un puesto que no es necesario revelar, pero que puede considerarse muy honroso para un debutante en la Salomon Race.

Una joven, Carina Ferreira, de 25 años, fue la que terminó última entre los 433 corredores que finalizaron la carrera.

TRES PRUEBAS. En total, 650 competidores se inscribieron para esta etapa de la Salomon, en la que simultáneamente se corrió una prueba corta, de 7 kilómetros, que ganó Fernando Ribero, de Corredores del Este, en un tiempo de 29 minutos y 12 segundos. En esta distancia finalizaron la carrera 121 participantes.

Más temprano, a las 9.00, unos 50 chicos corrieron una carrera de 1 kilómetro sobre la playa de Portezuelo.

Entre los equipos inscriptos, unos pocos se destacaban por alguna peculiaridad, como el grupo Las Saladas, conformado íntegramente por mujeres, todas ellas con experiencias previas en este tipo de desafíos.

Laura Boccone Fajardo fue la primera del grupo en llegar a la meta, en el puesto 275.

Otra de las participantes comentó que el momento más difícil de la prueba fue el cruce del arroyo del Potrero.

"Salías del agua con las zapatillas empapadas y tenías que pasar enseguida a correr por la arena de la playa Chihuahua".


El País Digital

DOBLE SAN ANTONIO COPA REEBOK

LUNES 18 COMIENZAN LAS INSCRIPCIONES PARA
LA DOBLE SAN ANTONIO COPA REEBOK

Montevideo, 14 de enero de 2010. El próximo lunes 18 de enero largan las inscripciones para la tradicional carrera de Piriápolis, la Doble San Antonio - Copa Reebok. La 65º edición de la corrida más antigua del país será el 23 de enero a las 21.30 horas y cuenta con un cupo de 3.000 corredores.

El recorrido abarcará varios de los puntos característicos de Piriápolis, como la Rambla de los Argentinos, Rambla de los Ingleses, Solís, Avda. Piria, Maipú, Uruguay y subida al cerro San Antonio.

Las pre-inscripciones se realizan a través de la página www.sanantonio10k.com.uy, y las inscripciones en los locales de Reebok de Carrasco (Arocena 1632) y Montevideo Shopping, como así también en la Casa de la Cultura de Piriápolis de 9 a 19 horas, menos el día de la carrera que el horario será de 8 a 18 horas.

El costo de la inscripción -incluye el chip- es de $160 y se debe abonar en los locales de Redpagos de todo el país. Para la inscripción es necesario llevar el ticket de pago y la pre-inscripción.

Los participantes deberán presentarse con anticipación para retirar el chip y allí se les entregará el gorro oficial de la carrera. A su vez tendrán a disposición durante la misma, servicio médico, sanitarios, ropería e hidratación a lo largo del recorrido.

Se premiará a los cinco primeros puestos en general; primero de Maldonado; primero no vidente y primero discapacitado motriz, en ambos sexos. Todos los participantes recibirán medallas.

Los niños también tendrán sus carreras, los menores de 9 años largarán a las 20.30 para realizar una prueba de 500 metros, mientras que los chicos de 10 a 14 años saldrán a las 21.00 y realizarán un recorrido de 2 kilómetros de distancia. Todos recibirán medallas al cruzar la meta, sin tiempo oficial.

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Contacto de Prensa:
María Pía Crespo


Si queres arrancar el año con todo, no te pierdas
Sábado 23 de enero de 2010.
Largada: 21:30 hs.
Mayores de 15 años corren: 10 Km.

Recorrido: Rambla de los Argentinos Rambla de los Ingleses, Solís, Av. Piria, Maipú, Uruguay, subida al cerro San Antonio y retorno. Corredores de 15 a 17 años pagan la pre-inscripción y necesitan firma de un adulto responsable en el documento de inscripción para poder participar.

NIÑOS

Largada: 20:30 hs.
De 5 a 9 años corren: 0.5 Km.
Largada: 21:00 hs.
De 10 a 14 años corren: 2 Km.

Hasta 14 años participarán de esta carrera y los menores de 9 deberán hacerlo acompañados por un adulto.

Recorrido: De 10 a 14 años: Hotel Colon y retorno.
De 5 a 9 años: hasta el 9,750 Km y retorno.

Todos los niños tendrán medalla sin tiempo oficial.
Control de largada y Retorno. Todos los corredores deben de retirar en la zona de largada el chip, 45 minutos antes de la misma. Ya que el recorrido contará con 2 controles, siendo el segundo en el punto de retorno ubicado en el 5 km, punto mas alto del circuito.

Puntos de Hidratación Largada y arriba del cerro San Antonio. Por favor no arrojar desperdicios en la falda del cerro. Cuidemos el medio ambiente.

Preinscripción por Internet www.sanantonio10k.com.uy hasta el viernes 22 de enero a las 19:00 horas.

18 al 22 de enero de 09.00 a 19.00 hs. y 23 de enero de 08.00 a 18.00 hs. Casa de la Cultura de Piriápolis.


Viví una vez mas San Fernando 10k
6 de enero 2010 21.15 horas
Atentos que las preinscripciones son hasta el 4 de enero
Pago en todos los locales de Redpagos del país, desde el 28 de diciembre hasta el 5 de enero
Inscripciones desde el 2 de enero en el Campus de Maldonado y en Reebok PDE

Cupo 5000 corredores

Mas información en:
http://www.sanfernando10k.com.uy/

Aventura Lobos Columbia entra en la cuenta regresiva

Aventura Lobos Columbia entra en la cuenta regresiva, equipos de todas partes del Uruguay y también de Argentina y Brasil dirán presentes en la largada de esta quinta edición.

El recorrido es espectacular y la novedad este año es que la carrera se desarrollará algunas horas durante la noche; el sábado en la parada 1 de playa mansa efectuaremos el check in y entrega de mapas y después de la medianoche nos dirigiremos en buses de la organización a un lugar secreto de largada.

Les adelantamos algunos detalles del recorrido, disciplinas y equipamiento a tener en cuenta, nos vemos el sábado!

Suca Sports



RECORRIDO Y ORIENTACIÓN


Al momento de entregarles el mapa y hoja de ruta sólo conocerán el recorrido desde el PC1, la largada será secreta hasta que lleguemos en los ómnibus contratados para el traslado de los competidores y prensa.



El trazado del circuito tiene parte de sierra, arroyos y playa haciéndolo muy variado y entretenido. La dificultad de la orientación es media, cualquiera que pueda seguir un mapa de calles de una ciudad y sepa orientar el mapa con la brújula (coincidir nortes) puede realizar sin problemas la carrera. La noche puede complicar a los equipos que no chequeen el mapa, se trasladen a mayor velocidad sin tener rumbo cierto y pierdan referencias.



Algunas reglas básicas pueden ayudar para hacer el recorrido óptimo, no seguir a otro equipo suponiendo que este sabe lo que hace, aplicar el ¨semáforo¨, rojo: no se donde estoy me detengo y me fijo en el mapa, amarillo: me traslado despacio mientras me aseguro estar sobre el camino correcto, verde: estoy en el camino correcto me traslado con seguridad. Tener en cuenta estas técnicas que aunque parezcan simples pueden ayudarlos mucho en carrera.



DISTANCIAS


La distancia total optima (sin extravíos) será de 88km, la misma estará dividida por disciplina de la siguiente forma:



Trekking 27km



Mountain Bike 48km



Bike and Run 9km



Boya Cross 4km



Las distancias parciales que hemos adelantado pueden ser divididas a su vez en varios tramos.



DISCIPLINAS Y EQUIPAMIENTO


Recomendamos visitar la web del evento en donde se encuentran las reglas y equipamiento obligatorio. Todo participante que tome parte de la prueba, al inscribirse acepta el reglamento vigente.



Trekking: O Cross country dependiendo del terreno a recorrer o la capacidad física del equipo. Para esta disciplina es importante contar con todos los elementos personales y de equipo. Importante no separarse a más de 50mts entre integrantes y presentarse juntos en los puntos de control.



Mountain Bike: No será técnico, el mismo en su gran mayoría se efectuará por caminos bien demarcados.

El equipamiento accesorio es la bicicleta, el casco y las luz en el manubrio de la bicicleta, no sirve la frontal de cabeza, sí pueden llevar la luz titilante roja en la mochila en un lugar bien visible a criterio del personal de la organización. Recomendamos tener dos, una en la bicicleta y otra en la mochila ya que tienen que llevarla también durante el trekking.



Bike and run: Uno corre o camina y el otro pedalea, no esta permitido viajar los dos integrantes a la vez en la bicicleta, se pueden hacer los cambios que consideren necesarios siempre entregando la bicicleta en mano del compañero. Importante es que el que pedalea debe llevar colocado el casco y si la disciplina transcurre en la noche las luces correspondientes al Mountain Bike.



Boya Cross: Para esta disciplina podrán dejar la mochila en el punto de control de comienzo y retirarla una vez finalizada. La prueba no ofrece demasiada dificultad, por momentos deberán caminar por el agua, en otras partes la corriente les ayudará y también a veces deberán impulsarse para avanzar. El uso de manoplas o patas de rana esta permitido y pueden ser de mucha utilidad. El equipamiento especifico es una cámara de auto (no menor), chaleco salvavidas, silbato (recomendamos tener uno en la mochila y otro atada al chaleco) y si se realiza por la noche o madrugada deberán atar una luz química en el chaleco salvavidas y encenderla.



Orientación: Los mapas que entregaremos son en escala 1:50.000, topográficos y actualizados al año 1998, existen zonas del recorrido que han variado en estos últimos años, caminos que antes eran trillos, edificaciones y alambrados que no constan en el mapa, por tanto tienen que estar atentos siempre al rumbo elegido. El material cartográfico será entregado por la organización, es importante protegerlo del agua, para ellos pueden usar papel contact transparente después de marcarlo o utilizar un porta mapa. Tener en cuenta que serán dos mapas para preveer el material a utilizar.



TRASLADO Y DEVOLUCIÓN DE MATERIALES



Traslado cámaras y chalecos salvavidas:



Únicamente cámaras de auto infladas con sus cuerdas de seguridad y chalecos salvavidas asegurados junto a la boya serán trasladados por la organización, los mismos serán recepcionadas desde las 16 hasta las 22hs del sábado sin excepción. Los equipos que no entreguen los elementos antes de esa hora, por cualquier motivo, deberán largar la carrera cargando estos elementos. No se trasladan patas de rana, manoplas, agua, comida, etc.



Devolución: Finalizada la etapa boya cross podrán dejar los elementos en el puesto de control. Los participantes que utilicen elementos extras para la disciplina (patas de rana, manoplas, traje, etc) podrán dejarlos en el PC para su traslado junto a chalecos y boya sólo dentro de una bolsa resistente e identificada. No aceptaremos elementos sueltos y por ende la organización no se responsabiliza por el extravío de los mismos.

Cámaras, chalecos salvavidas y bolsas identificadas se devolverán en la carpa de llegada en horas de la mañana hasta la llegada del último equipo, recomendamos una vez lleguen a la meta retirar sus pertenencias.



Recepción de bicicletas y cascos.



El día jueves les informaremos el lugar y horario para entregar las bicicletas y cascos. Aquellos competidores que utilizan zapatillas con trabas podrán dejarlas únicamente colocadas en los pedales. Tomen en consideración que las disciplinas no serán en un solo tramo por lo que también tendrán que preveer que durante el mountain bike deberán transportar las zapatillas de trekking.



Entrega de bicicletas y elementos personales.



Se realizará en el punto de control en donde finalizó la disciplina, el mismo lo conocerán una vez estén en conocimiento del recorrido. La entrega se realizará hasta una hora después de arribado el ultimo equipo a la meta.



Luego de los plazos de tiempo que hemos informado la organización pondrá a su custodia los elementos y podrán retirarlos a partir del lunes 4 de enero a las 10hs en La Barra llamando al teléfono de la organización que recibirán en la hoja de ruta.



FICHA TÉCNICA


Formato: Carrera de aventuras en parejas.



Fecha: 3 de enero 2010.



Lugar: Departamento de Maldonado y cercanías.



Categorías: Parejas Caballeros, Mixtas y Masters (sumatoria + 80 años)



Disciplinas básicas: Trekking o cross country, Mountain Bike, Boya Cross y Orientación.



Disciplinas especiales: Sorpresa, grado de dificultad bajo.



Distancias: Total 88km.



Equipamiento: existen elementos obligatorios a transportar durante la competencia [ver].



La organización cuenta con chalecos salvavidas para aquellos que necesiten alquilar. [reservar]



CRONOGRAMA


2 de enero de 2010



-16 a 22hs. Entrega de kit de competidor en Parada 1 de Playa Mansa.
-21:00 hs. Charla técnica.
-24:00 hs. Salida de Bus a largada de la prueba.



3 de enero de 2010



-02:00 hs largada 5ta edición. (aprox.)

-9-10hs llegada de los primeros.

-12-13hs entrega de premios en llegada.



PREMIACIÓN


U$S 200 en ordenes de compra Columbia para cada integrante de los equipos primeros en cada categoría.

U$S 150 en ordenes de compra Columbia a cada integrante 2do de cada categoría.

U$S 100 en ordenes de compra Columbia a cada integrante 3ero de cada categoría.

Sorteos:

2 bicicletas GT a sortear entre todos los equipos participantes.

Remeras del evento, mochilas de hidratación, parasoles Aventura Lobos Columbia

Regalos:

Los competidores recibirán también toallas de secado rápido.



INSCRIPCIONES

La inscripción tendrá un valor de U$S 130 por equipo y se efectuarán hasta agotar un cupo de 100. [inscribite]

Los primeros 30 equipos inscriptos recibirán una mochila de hidratación de equipo.
(una por equipo).

Los Servicios Incluidos con la Inscripción en todas las categorías son:
· Ceremonia de presentación
· Pechera de Competición
· Mapas topográficos 1:50000
· Desayuno en llegada.
· Hidratación.
· Medalla Finisher.
· Ceremonia de premiación
· Sorteos para todos los participantes.
· Premiación ganadores en cada categoría.




 
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